Nadmierna potliwość - wstydliwy problem wielu z nas

Nadmierna potliwość dotyka 30 proc. mieszkańców Europy i nadal jest to niestety powód do izolacji społecznej. Ogranicza aktywność fizyczną, a nawet wpędza w depresję. Na szczęście znamy kilka sposobów, które pozwalają opanować rozszalałe gruczoły potowe.

Praca gruczołów

Praca gruczołów potowych jest wzmożona podczas letnich upałów czy też podczas wysiłku fizycznego, a także w sytuacjach stresujących. Jednak, gdy niezależnie od pory roku czy temperatury otoczenia, stale za mocno się pocimy, to znak, że coś jest nie tak. Przyczyny nadmiernej potliwości mogą być bardzo różne, czasami sygnalizują nawet chorobę. Jak sobie z nią radzić? 

Przyczyny

Zazwyczaj zbyt obfite pocenie się ma podłoże genetyczne i występuje tylko miejscowo. Dochodzi do niego przede wszystkim w obrębie pach, dłoni lub stóp. Lekarze fachowo określają je mianem nadpotliwości pierwotnej. Istnieje także nadpotliwość wtórna. Wówczas pot oblewa całe nasze ciało. Jest to najczęściej objaw lub następstwo stanów fizjologicznych, takich jak ciąża, menopauza lub andropauza. Zdarza się też, że jej rozwój stymulują nadwaga, stosowanie używek oraz przyjmowanie niektórych leków.

Na ratunek

W ograniczeniu nadpotliwości pomoże nam picie soków warzywnych. Należy pić je regularnie przez ok. 2 tygodnie, nawet do 8 szklanek dziennie. Po jakie soki najlepiej sięgnąć?

• sok pomidorowy,
• z młodej pszenicy,
• octowa kuracja (2 łyżeczki octu jabłkowego, 2 łyżeczki miodu).

Efekt będzie widoczny w przeciągu tygodnia. Możecie stosować też nacierki z octu jabłkowego na ciało, w miejsca nadmiernie pocące się.

fot. Przemiksy Kenwood

Lecznicze ablucje

Walcząc z nadpotliwością możecie zapomnieć o długich i ciepłych kąpielach, ponieważ stymulują one gruczoły potowe. Zamiast tego postawcie na szybki, chłodny prysznic. Możecie też przygotować sobie ziołową kąpiel, zalejcie kilka łyżek zmielonej kory dębu wrzącą wodą i zaparzajcie je przez kwadrans. Następnie przecedźcie i poczekaj aż ostygnie. Poleżenie w wannie  z dodatkiem naparu nie tylko zredukuje wydzielanie potu, ale też ograniczy rozwój flory bakteryjnej na powierzchni skóry.

Zioła i warzywa

U osób cierpiących na nadpotliwość szczególnie wskazane są produkty o właściwościach moczopędnych, np.:

• Napar z szałwii – ogranicza potliwość, ma właściwości moczopędne.
• Pokrzywa - działa moczopędnie, a zwiększając objętość wydalanego moczu, ogranicza tym samym ilość płynów usuwanych przez skórę. Pomaga też zredukować nieprzyjemny zapach potu.
• Rumianek - wspomaga leczenie nadpotliwości.
• Szparagi - te warzywa nie tylko mają właściwości moczopędne, ale też zawierają asparaginę - aminokwas, który zmniejsza potliwość.

Nadmierne wydzielanie potu może skutkować schorzeniami skóry i nie tylko, dlatego warto o to zadbać!