Zadbaj o swoją skórę jesienią

W okresie jesienno-zimowym nasza skóra jest narażona na niesprzyjające działanie czynników zewnętrznych. Każda kobieta zmagała się z suchą skórą czy spierzchniętymi ustami. Co zrobić, aby przywrócić twarzy blask? Warto pomyśleć o sposobach, które znały już nasze babcie. Naturalne składniki i odpowiednie odżywianie to podstawa. Oto kilka porad, które pomogą w codziennej pielęgnacji.

Odpowiednie nawodnienie

Skóra powinna utrzymywać właściwy poziom nawilżenia, co nie jest możliwe bez regularnego nawadniania. Kiedy nie dostarczamy sobie odpowiedniej ilości wody każdego dnia, skóra staje się wysuszona i narażona na uszkodzenia. Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje około dwóch litrów wody dziennie. Osoby, które nie przepadają za samą wodą mogą sięgnąć po arbuza lub świeże ogórki, które również pomogą w procesie nawadniania.

Domowy peeling

Peeling jest jednym z kosmetyków do pielęgnacji, które stosuje coraz więcej kobiet. Pozwala na usunięcie martwego naskórka oraz przyspiesza procesy regeneracyjne. Dzięki niemu delikatna skóra twarzy staje się wygładzona i dogłębnie oczyszczona. Do wykonania go w domu idealnie nada się miód, kurkuma, cytryna oraz cukier, czyli podstawowe składniki, które każdy posiada w swojej kuchni. Miód ma działanie antybakteryjne oraz nawilżające. Dodatkowo zawiera naturalne kwasy, które pomagają w pozbyciu się przebarwień, przez co często jest stosowany po kuracjach antytrądzikowych.

Fot. Elle

Właściwa dieta

Kluczem do zdrowej cery jest odpowiednio zbilansowana dieta. Produkty zawierające witaminy z grupy A, B, oraz E spowolnią proces starzenia się skóry.  Dodatkowo witamina E nazywana jest witaminą młodości, ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Zatrzymuje działanie wolnych rodników, które powodują dysfunkcję tkanek i prowadzą do wielu chorób. Do swojej codziennej diety warto włączyć owoce i warzywa w odpowiednich proporcjach. Należy również pamiętać o rybach, które zawierają wiele witamin i ważnych kwasów omega-3.

Aloes

W ciągu ostatnich lat aloes bardzo zyskał na popularności. Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów, jest alternatywą dla kosmetyków pomagających w spowolnieniu procesu starzenia się skóry. Aloes działa nawilżająco i przeciwzapalnie, co pomaga w regenerowaniu uszkodzonych komórek. Dodatkową zaletą jest to, że można stosować go nie tylko do twarzy. Może zastąpić balsam do ciała oraz krem do rąk, które w okresie jesienno-zimowym są bardzo wskazane.

Fot. Ekologia

Warto dbać o swoją skórę zarówno z zewnątrz, jak i wspierać ją od środka. Matka natura hojnie obdarowała nas składnikami, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Dlatego czasami warto dać szansę naturalnym składnikom, które mogą zdziałać cuda. Włączenie zdrowych produktów oraz odpowiednich nawyków, pozwoli Ci na utrzymanie dobrego samopoczucia oraz świetnego wyglądu przez długi czas!