Jak przestać obgryzać paznokcie

Jak się okazuje, ten niezbyt ładny nawyk coraz częściej dotyka nastolatków i dorosłe już osoby. Najczęściej kojarzony jest on nerwowymi sytuacjami, stresem, a nawet strachem. Może być to jednak objaw nerwicy. Jak więc przestać paznokcie i pozwolić im się zregenerować?

Negatywne skutki obgryzania paznokci

Nie da się ukryć, że obgryzane paznokcie nigdy nie będą dobrze wyglądać. Płytka paznokcia jest nierówna, krótka, a same skórki poszarpane. To jednak nie wszystko! Przy obgryzaniu paznokci znacznie cierpi przy tym nasze zdrowie. Może to doprowadzić do zgryzu – i to w każdym wieku! Obgryzanie paznokci, jak i gryzienie innych przedmiotów, przekłada się do zmiany ułożenia przednich zębów, a czasem nawet zniekształcenia szczęki. Obgryzanie twardej, nierównej płytki paznokci może poranić dziąsła, a następnie doprowadzić do różnych zapaleń i infekcji. Pamiętajmy, że każde wkładanie palców do buzi jest po prostu niehigieniczne! Przyczynia się do częstszych zachorowań. Znany jest również przypadek, w którym mężczyzna obgryzający paznokci dostał sepsy.

(fot. Dr Max)

Jak więc przestać obgryzać paznokcie

Jak pisaliśmy powyżej, ten nawyk często ma podłoże nerwicowe. W takim przypadku niezbędna może się okazać wizyta u terapeuty czy psychiatry. W przypadku, gdy jest to słabszy nawyk – np. z powodu nudy lub przyzwyczajenia – można sięgnąć po specjalne preparaty. Są one bardzo gorzkie w smaku i skutecznie zniechęcają do wkładania palców do ust. Jeśli zauważymy, że obgryzanie paznokci towarzyszy stresowi, to czasem wystarczy znaleźć inne rozwiązanie na poradzenie sobie ze stresem. Nie bez powodu na rynku jest dostępnych pełno gniotków i piłeczek antystresowych. Inne osoby natomiast lubią coś gryźć: w takim przypadku warto mieć przy sobie zawsze przekąskę typu pestki dyni, słonecznika. Twardy manicure, np. hybrydowy, lub tipsy znacznie utrudniają obgryzanie paznokci. Mają wtedy one szansę na regenerację, a my, zniechęceni brakiem efektu, możemy oduczyć się tego nawyku.

Pielęgnacja przy obgryzaniu paznokci

W momencie, gdy świadomie pozbywamy się tego nawyku, możemy czuć się zniechęceni ogólnym wyglądem i stanem naszych paznokci. W takim przypadku odpowiednia pielęgnacji skóry rąk i płytek paznokci jest kluczowa! Więcej o domowych sposobach na tego typu pielęgnację dowiecie się w naszym poprzednim artykule – Paznokciowe porady.