5 nawyków powodujących opadanie piersi. Tego unikaj!

Piersi są atrybutem kobiecości. Nic więc dziwnego, że przykładamy wagę do ich wyglądu i chcemy, aby były jędrne jak najdłużej. Jest kilka sposobów, by cieszyć się pięknym biustem przez długie lata, ale dzisiaj skupimy się na zachowaniach, których należy unikać, by nie doprowadzić do przedwczesnego opadnięcia biustu. Jakie to nawyki?

Piersi, tak jak każda część naszego ciała, starzeją się i tracą na atrakcyjności. To naturalny proces i nic go nie powstrzyma. Dodatkowo na wygląd biustu wpływają różne czynniki, takie jak ciąże i karmienie piersią. Są jednak rzeczy, które możemy zmienić jeszcze dziś, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się piersi.

fot. Dziennik

Czego unikać?

Do przedwczesnego starzenia się piersi prowadzi:

Palenie tytoniu

Palenie tytoniu negatywnie wpływa na każdą komórkę organizmu. Zawarte w papierosach substancje znacząco przyspieszają proces starzenia się. Skóra, również ta na piersiach i dekolcie, odczuwa dotkliwe skutki tego nałogu. Staje się pomarszczona, zmienia kolor, a wszystko przez utratę kolagenu i pogorszeniu się krążenia krwi spowodowanego paleniem papierosów. Jeżeli zależy Ci na pięknym i młodym wyglądzie, ale przede wszystkim zdrowiu, rzuć palenie jak najszybciej!

Źle dobrany biustonosz

Statystyki pokazują, że aż 80% kobiet biustonosz w złym rozmiarze. Odpowiednio dobrana bielizna podnosi biust i pomaga zachować jego jędrność na dłużej. Niestety wiele kobiet ignoruje ten fakt i wybiera biustonosze zbyt obcisłe lub za luźne. Jeżeli sama nie potrafisz odpowiednio dobrać bielizny, przy następnych zakupach skorzystaj z pomocy sprzedawcy.

Wahania masy ciała

Piersi składają się z gruczołów i tkanki tłuszczowej. Spadek wagi może spowodować ich zmniejszenie, a szybkie schudnięcie kilogramów do utraty jędrności skóry. Negatywny wpływ na jędrność skóry, nie tylko tej na piersiach, ma dieta, w wyniku której tracimy na wadze, a po jej zakończeniu zgubione kilogramy szybko wracają. Dlatego warto zadbać o zachowanie prawidłowej masy ciała i unikać restrykcyjnych diet odchudzających.

Opalanie

Każdego roku w sezonie letnim eksperci podejmują temat negatywnych skutków związanych z długotrwałą ekspozycją skóry na promienie słoneczne. Mimo to wiele kobiet nadal nie stosuje się do zaleceń i nie nakłada kremów z filtrem UV, który stanowi ochronę dla naszej skóry. Promieniowanie słoneczne negatywnie wpływa na wygląd skóry. Poparzona skóra traci jędrność, szybciej się marszczy i starzeje. Dlatego przed następnym opalaniem koniecznie nałóż krem z filtrem UV.

Brak ćwiczeń i nieprawidłowa postawa ciała

Odpowiednia dawka ruchu jest niezbędna, aby zachować jędrne i silne ciało. Dotyczy to również biustu. Należy wybrać specjalne ćwiczenia, które będą rozwijały i wzmacniały mięśnie klatki piersiowej. Regularne wykonywanie takich treningów pozwoli podnieść i ujędrnić biust. Ważny jest także odpowiedni biustonosz sportowy, który będzie podtrzymywał biust i chronił skórę przed rozciągnięciem. Zadbaj również o prawidłową postawę ciała.

Z biegiem czasu nasze ciało się zmienia i nie mamy na to żadnego wpływu. Warto jednak próbować opóźnić te procesy, wprowadzając kika prostych zmian do swojego życia.