Skurcze brzucha - co musisz o nich wiedzieć?
Uciążliwy ból brzucha? Czy znasz jego przyczynę? To może być nieprawidłowa higiena jedzenia, choroby jelit, a nawet nietolerancja pokarmowa. Dowiedz się, jak łagodzić tę nieprzyjemną dolegliwość i uwolnij się od cierpienia!
Źródło bólu
Jak sobie radzić ze skurczami brzucha? Najlepiej zacząć od dokładnego zlokalizowania naszego bólu. Zasadnicze pytanie, które musimy sobie zadać to gdzie w obrębie jamy brzusznej są zlokalizowane nasze skurcze? W jakich okolicznościach się one pojawiają? Jeżeli to określimy, będziemy w stanie stwierdzić co nam dolega.
Przyczyn, z powodu których pojawiają się skurcze mięśni brzucha, może być wiele. Najczęściej spotykane to:
- intensywny wysiłek fizyczny,
- złe nawyki żywieniowe,
- nietolerancja laktozy,
- alergie pokarmowe,
- uporczywe zaparcia,
- zespół jelita drażliwego,
- organiczne choroby jelit,
- uchyłki jelita grubego.
Oczywiście oprócz tych przyczyn, ból brzucha może mieć także podłoże ginekologiczne, np. stany zapalne jajników, czy ciąża pozamaciczna. Niepowiązane narządowo z jamą brzuszną są również bóle w wyniku chorób metabolicznych, np. wynikające z zatruć, chorób neurologicznych jak półpasiec, czy ucisku nerwów.
fot. Lekarze bez kolejki
Ostry ból brzucha może wystąpić nagle i nie musi oznaczać choroby zagrażającej życiu. Najczęściej w takich przypadkach jest on objawem kolki jelitowej, kamieni w nerkach, czy pęcherzyku żółciowym. Jak wówczas można sobie z nim poradzić?
Jeśli bóle pojawiają się sporadycznie i nie są mocne, można spróbować domowych sposobów na poprawę naszego stanu zdrowia. Od czego zacząć? Przede wszystkim od ograniczenia w diecie potraw smażonych i tłustych, a także wzdymających. Dieta powinna być lekkostrawna, a posiłki spożywane powoli i bez pośpiechu. Do swojej listy produktów warto dodać takie przyprawy i zioła o właściwościach rozkurczających, jak cząber, estragon czy bazylia. Powinno unikać się spożywania kawy i alkoholu oraz ograniczyć palenie papierosów. Warto pić również niegazowaną wodę mineralną, ale także prowadzić aktywny styl życia, gdyż wspomaga to funkcje całego organizmu.
Jeżeli występują u nas niepokojące objawy takie jak:
- ból w klatce piersiowej,
- wystąpienie duszności,
- żółtaczka,
- wymioty,
- gorączka,
a ból jest nieustanny, wówczas nie należy zwlekać i trzeba udać się do lekarza.