Łamliwe włosy - jak je wzmocnić?

Z Twoimi włosami dzieje się coś niedobrego? Stały się kruche, łamliwe i suche? Powodów, dla których włosy tracą swoją kondycję, jest wiele. Poznaj szczegóły!

Porady na bujną czuprynę

Problem łamliwych i suchych włosów jest powszechnie znany, ale czy potrafimy sobie z nim poradzić? 

Dlaczego włosy stały się suche i łamliwe? Najczęściej do przesuszenia włosów przyczynia się nieodpowiednia pielęgnacja. Odżywki i szampony należy dobierać do skóry głowy. Włosy po umyciu należy delikatnie odsączać ręcznikiem, nie pocierać i nie szarpać ich. Przesuszone włosy mogą być także efektem nieodpowiednio funkcjonującej gospodarki gruczołów łojowych czy braku zbilansowanej diety. Istnieją także wewnętrzne przyczyny zniszczonych, łamiących się włosów np.:

• stres,
• nieodpowiednie nawodnienie organizmu - codzienne spożycie wody powinno wynosić od 1,5 do nawet 3 l dziennie, spadek nawilżenia powoduje przesuszenie włosów,
• choroby skóry - np. AZS (atopowe zapalnie skóry),
• zaburzenie odżywiania - zbyt restrykcyjna dieta prowadzi do niedoboru cennych składników odżywczych niezbędnych dla utrzymania zdrowej kondycji włosów,
• wahania stężeń hormonów (np. okres poporodowy, nadczynność tarczycy) mogą powodować nadmierne wypadanie, matowienie i rozdwojenie końcówek włosów.

fot. kafeteria

Jakie kosmetyki do włosów dobierać? Przede wszystkim naturalne, aby w ich składzie znajdowały się następujące składniki:

• witaminy A,C, oraz E - mają właściwości antyoksydacyjne, przez co chronią strukturę włosów przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, stymulują wzrost włosów oraz dbają odpowiednią pracę gruczołów łojowych,
• ceramidy - dzięki nim zostają wzmocnione i uszczelnione łuski włosów, przez co nadają włosom sprężystość i elastyczność,
• oleje roślinne - takie jak z awokado lub kokosowe nawilżają oraz nadają blask włosom, jednocześnie neutralizują szkodliwe działanie niektórych składników szamponów,
• kwas alginowy - tworzy on swego rodzaju filtr ochronny, np. przed wiatrem, 
• ekstrakt z miodu - chroni włosy, które są poddawane czynnikom termicznym (częste suszenie włosów lub używanie prostownicy) oraz chemicznym (farbowanie włosów).

Jeśli chodzi o dietę, należy unikać tłustych potraw i cukrów. Te składniki osłabiają mieszki włosowe, powodując nadmierne wypadanie włosów oraz ich rozdwajanie się i łamanie. Warto wprowadzić także do diety świeże owoce i warzywa, produkty bogate w NNKT – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.