Pękające pięty to problem osób w różnym wieku. Wyglądają nieestetycznie, a co gorsza - mogą powodować ból. Jak dbać o skórę na piętach?

Dlaczego skóra na piętach pęka? W tym miescu jest ona prawie dwa razy grubsza niż na innych częściach ciała. Naskórek narasta szybko i nie jest w stanie sam się złuszczyć. Jeśli nie pozbędziemy się go samodzielnie, skóra zaczyna rogowacieć i w konsekwencji pękać. Jeśli nie zareagujemy wystarczająco szybko, mogą powstać głębokie rany, przez które do organizmu dostaną się bakterie i wirusy.

Najczęstsze przyczyny pękania pięt:

• nie dostarczanie wystarczającej ilości płynów,
• niedobór witaminy A,
• źle dobrane obuwie (wysokie obcasy, zbyt cienka podeszwa),
• nadwaga,
• predyspozycje genetyczne.

Domowe sposoby na pękające pięty

Pamiętaj, że o skuteczności domowych sposobów decyduje regularność ich wykonywania. 

Moczenie stóp naparze z ziół. W tym celu możesz użyć różnych ziół, np. rumianku lub nagietka. Do naparu możesz dodać siemię lniane. W tak przygotowanej, jeszcze ciepłej mieszance mocz stopy przez około 20 minut.

Moczenie stóp w siemieniu lnianym. Zalej siemię lniane wrzątkiem i odczekaj do momentu, aż zgęstnieje i nabierze konsystencji kisielu. Mocz w nim stopy około 30 minut. Zmiękczony naskórek zetrzyj specjalną tarką lub pumeksem.

Moczenie stóp w mleku. Nie bez powodu Kleopatra brała kąpiele w mleku – zawarte w nim tłuszcze i białka doskonale odżywiają skórę. Zanurz stopy w ciepłym mleku, a po mniej więcej 30 minutach zetrzyj naskórek z pięt.

Regularne stosowanie kremów nawilżających. Najlepiej sprawdzą się te z mocznikiem w składzie. Nawilżą, uelastycznią i zregenerują twardy naskórek. Nałóż przed snem grubą warstwę kremu na pięty i załóż bawełniane skarpetki, a rano twoje stopy będą gładkie jak nigdy dotąd.

fot. Wiedza Bez Umiaru

Odciążaj nogi. Jeśli w ciągu dnia większość czasu spędzasz na nogach, postaraj się jak najczęściej robić przerwy, siadając lub stając na palcach. Po całym dniu warto położyć się z nogami w górze, np. opartymi o poduszkę. W ten sposób poprawimy krążenie, zapobiegniemy powstawaniu żylaków i zatrzymaniu się wody w dolnych partiach ciała.

Zadbaj o regularne usuwanie zrogowaciałego naskórka za pomocą specjalnych tarek bądź pumeksu.

Moczenie stóp w wodzie z solą. Do tego zabiegu najlepiej sprawdzi się sól lecznicza.