Zimą skóra może stać się sucha i podrażniona. Kiedy do tego dojdzie staje się wyjątkowo wrażliwa, przez co bardzo szybko może dojść do pęknięcia tkanek. Warto zadać sobie pytanie jak temu przeciwdziałać. Poznaj 5 sposobów na pomoc skórze podczas zimy.

Kremy z filtrem

Wśród społeczeństwa popularna jest teoria stosowania kremów z filtrem latem, kiedy nasza cera jest narażona na niebezpieczne promieniowanie UV. Jednak jest to mylne przekonanie, ponieważ krem na dzień bez względu na porę roku zawsze powinien mieć odpowiednio dobrane filtry. Skóra przez cały rok jest wystawiona na negatywne działanie promieni słonecznych. Pomimo, że nie odczuwamy słońca zimą, promienie UV pozostają na bardzo podobnym poziomie jak podczas lata.

Woda

Zimą zapominamy o odpowiedniej ilości wody, którą powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi każdego dnia. Dzieje się tak dlatego, że z powodu niskich temperatur nie odczuwamy tak intensywnego pragnienia jak latem. Warto pamiętać, że zimą jesteśmy narażeni na odwodnienie jeszcze bardziej niż w gorące, letnie dni. Duży wpływ na poziom wody w naszym organizmie podczas mrozów ma suche powietrze wewnątrz pomieszczeń, dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu przez cały rok.

Fot. Newsweek

Nawilżanie

W okresie zimowym nasza skóra jest wyjątkowo narażona na negatywne działanie warunków atmosferycznych. Wiatr i mróz na dworze mogą powodować przesuszenie i wrażenie ściągnięcia, dlatego w tyn okresie należy szczególnie zadbać o odpowiednią pielęgnację. Preparaty, które nawilżają skórę są dodatkową ochroną przed działaniem czynników zewnętrznych. Warto dobrać kosmetyki pielęgnacyjne do pory roku, aby ochrona była jak najbardziej skuteczna.

Odpowiednia wilgotność powietrza

Klimatyzowane pomieszczenia, ciepłe i suche powietrze z kaloryferów to warunki, które towarzyszą nam podczas zimy. Ma to negatywny wpływ na kondycję naszej skóry oraz błon śluzowych. Zimą warto pomyśleć o zakupie nawilżacza powietrza, który pomoże uregulować poziom wilgotności w pomieszczeniach. W okresie jesiennym oraz zimowym nasz organizm jest bardziej narażony na wszelkie infekcje, dlatego zaleca się dodawanie do nawilżacza olejków, które wykazują działanie antybakteryjne.

Fot. Life Planet

Witaminy

Owoce i warzywa to podstawowe elementy zimowej diety. Podczas zimy nasza skóra potrzebuje witamin, których najwięcej zawierają dary natury. Kluczowe są witaminy z grupy B, C, oraz E, które najlepiej dostarczyć do swojego organizmu przy pomocy warzyw i owoców. Są one łatwo dostępne i nietrudne w obróbce, dlatego należy po nie sięgać szczególnie w okresie zimowym.

Prosty przepis na sałatkę owocową!

Zima to czas, w którym wyjątkowo powinniśmy zadbać o kondycję naszej skóry. Warto pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji oraz prawidłowym odżywianiu, aby pomóc przetrwać swojej skórze ten ciężki czas. Koniecznie wprowadź zdrowe nawyki do swojej codzienności i sprawdź ich skuteczność.