Nadszedł ten dzień, drastycznych zmian i cudownej metamorfozy – JUTRO. Od tych słów zazwyczaj zaczynają się nasze marzenia o smukłej sylwetce i nienagannym wyglądzie w bikini,  podczas letniego urlopu na plaży. Niestety czas mija a my wciąż takie same… Przemija zima, jesień, nadchodzi wiosna a później lato, a nasze postanowienia rozpływają się niczym słodka, niewinna czekoladka…

Zbyt leniwi

Jak się okazuje niewielu z nas potrafi podjąć wyzwanie: „Od jutra przechodzę na dietę”! Nie możemy oderwać się od laptopów, smartfonów i wygodnych foteli. Dlaczego tak się dzieje? Być może dlatego, że wygodniej jest nam usiąść przed ekranem telewizora z paczką chipsów, winem i czekoladą niż iść pobiegać czy chociażby wybrać się na 30 minutowy spacer. Najzwyczajniej w świecie nie mamy do tego motywacji, nie chce nam się.

Jak nie teraz, to kiedy? W którym momencie naszego życia będzie odpowiednia chwila na to, aby rozpocząć cudowną metamorfozę? Przestać żreć słodycze, zacząć pić więcej wody i zwiększyć swoją aktywność fizyczną? Wszystko zależy od Ciebie!

Fot. Apteka Gemini

Dieta z przymrużeniem oka

Byłaś już na wszystkich, możliwych dietach? Nie widzisz efektów, jesteś znużona i zmęczona, a w dodatku nie schudłaś nawet kilograma? Rzuć to! Mam lepszy pomysł!

Popatrz na te wszystkie piękne i zgrabne kobiety na instagramie… Może one choć trochę zainspirują Cię do zmiany? Zobacz te idealne ciała - bez rozstępów, cellulitu i przebarwień, czyż to nie jest dobra motywacja do działania? Masz rację! Nie jest... Każda z nas ma świadomość, że to jedna wielka ściema i nie da się wyglądać tak perfekcyjnie!

Dlatego pamiętaj! Podejmij wyzwanie, zacznij dietę i zdrowe odżywianie, ale przede wszystkim zacznij od akceptacji samej siebie! Żadne restrykcje i treningi nie sprawią, że poczujesz się lepiej, dopóki nie zauważysz sama, że jesteś wyjątkowa bez tego wszystkiego! Nie potrzebujesz żadnych ograniczeń ani codziennych tortur!