Środa, Maj 15
NaZdrowo Logo

Co jeść, by schudnąć? - część 2

Czego nie jeść w czasie diety wie prawie każdy. Co jednak z produktami, które wspomagają odchudzanie? Poznaj kilka z nich.

Co jeść, by schudnąć? - część 1

Czego nie jeść w czasie diety wie prawie każdy. Co jednak z produktami, które wspomagają odchudzanie? Poznaj kilka z nich.

Soczewica - rodzaje i zastosowanie.

Jak wybrać soczewicę najlepsza dla siebie?

Odżyw swój mózg.

Dieta prokognitywna wspomaga pracę układu nerwowego, dbając jednocześnie o prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu. Warto wiedzieć, że mózg wykorzystuje aż 20% składników spożywczych, które spożywamy każdego dnia. Można więc powiedzieć, że myślimy tym, co zjemy. Poniżej przedstawiamy składniki poprawiające pamięć i dbające o prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu.

Jakich owoców najlepiej ze sobą nie łączyć?

Oczywiście najzdrowiej dla organizmu jest jeść owoce osobno w większej ich ilości. Wiktoria Zeliuk napisała w książce „Żywe jedzenie, albo dlaczego krowy są drapieżnikami”, że jedzenie jednego rodzaju pożywienia w trakcie jednego posiłku jest niezwykle korzystna dla naszego układu trawiennego.

Normy żywienia 2017

Przez pojęcie „normy żywienia” rozumiemy taką ilość energii oraz niezbędnych składników odżywczych, która, zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, jest wystarczająca do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu praktycznie wszystkich osób zdrowych w populacji. Normy wyrażone są w przeliczeniu na jedną osobę i jeden dzień, uwzględniając różnice w zapotrzebowaniu organizmu zależne od wieku, płci, stanu fizjologicznego, aktywności fizycznej czy masy ciała.

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).