Sobota, Styczeń 29
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Odżywianie
  3. Naturalne napoje energetyczne

Elements envato

Naturalne napoje energetyczne

Masz problemy z rozbudzeniem się rano? A może wraz z dniem rośnie Twoja chęć do popołudniowej drzemki? Jeśli jesteś osobą, która w takiej sytuacji sięga po kawę lub napój energetyczny… to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!

Zamiast kawy – zielone smoothie

Koktajle z zielonych warzyw zawierają więcej błonnika, niż owoce, a do tego mają mniej cukru! Niektóre z nich, jak np. jarmuż czy szpinak są pełne energetyzujących składników odżywczych! Do tego zawarte w nich żelazo pomaga walczyć z uczuciem zmęczenia.

Dla smaku zawsze możesz dodać owoców, jak awokado, ananas, banan. Warto jednak stawiać na sycące owoce, w których nie ma dużo cukru!


fot. Cookido 

Woda kokosowa na początek dnia

Oprócz zwykłej wody, warto sięgnąć po niewielkie ilości wody kokosowej! Jest ona doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, elektrolitów i potasu. Pomaga to przede wszystkim w regulacji pracy układu nerwowego.

Mimo wszystko masz potrzebę sięgnięcia po kawę? W naszym poprzednim artykule dowiesz się, jak zrobić Kuloodporną kawę!

Złote mleko na dobry sen

Złote mleko, czyli takie z dodatkiem kurkumy, pomaga poprawić jakość snu. Dobrą opcją jest również wzbogacenie go dobrą odżywką białkową.


fot. Beszamel

Zastanawiasz się, jak przygotować złote mleko? W poprzednim artykule znajdziesz sprawdzony przepis!

Herbata: czarna i zielona

Wiesz o tym, że herbata zawiera więcej środka pobudzającego, niż kawa? Jeśli zdecydujesz się na zieloną, to oprócz kopa energetycznego zapewnisz sobie zastrzyk przeciwutleniaczy i składników odżywczych.

Dlaczego nasze propozycje są lepszym rozwiązaniem niż tradycyjna kawa? Przede wszystkim nie podnoszą ciśnienia, które przy obniżeniu zapewnia rosnące uczucie zmęczenia. Warto też upewnić się co do stanu nawodnienia: ma ono duży wpływ na nasze samopoczucie!

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

4 teorie o powstawaniu nowotworu

Czytaj następny

Udar - przyczyny, objawy, jak rozpoznać czy to udar i jak zapobiegać

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).