Czwartek, Wrzesień 24
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Porady
  3. Nie męcz się z kręczem szyi!

canstockphoto.pl

Nie męcz się z kręczem szyi!

Zesztywnienie mięśni często towarzyszy infekcjom związanym z obniżoną odpornością, złej pozycji podczas snu, ale także po tzw. „przewianiu”. Jak poradzić sobie z niekomfortowym kręczem szyi?

Naturalnie, że pomoże!

Kręcz szyi może pojawić się w każdym wieku, a jego bolesne objawy często powodują zarówno dyskomfort fizyczny, jak i psychiczny. Aby zmniejszyć ból z nim związany, warto zastosować maść pieprzową, którą bez problemu zrobicie w domu – odrobinę oleju kokosowego należy wymieszać z ½ łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu, a następnie dokładnie wymieszać. Maść wsmarowywać w bolące miejsce co 2-3 godziny. Pomocne będą także olejki eteryczne, np. cynamonowy, eukaliptusowy lub imbirowy. Do litra ciepłej wody nalejcie ok. 25 kropel, po czym zamoczcie w roztworze ręcznik i przykładajcie przez 15-20 minut w źródło bólu.

Kręcz szyi może powodować dyskomfort
Fot. shutterstock.com

Zrelaksujcie się w prosty sposób

Jeżeli zawczasu zauważycie, że mięśnie są zesztywniałe, warto się delikatnie rozciągnąć. Warto również wymasować bolesne miejsce palcami, okrężnymi, mocnymi ruchami. Ukojenie przyniesie także masaż wibracyjny, wykonywany urządzeniami, które bez problemu znajdziecie w Internecie. Ośrodki fizjoterapeutyczne korzystają m.in. z Vitafonu. Taki zabieg niweluje wszelkie stany zapalne, pobudza nerwy do regenerowania. Z pewnością powyższe metody pomogą wam pokonać dyskomfort związany z nagłym kręczem szyi!

amikoszoneria

amikoszoneria

Czytaj poprzedni

Najczęstsze błędy podczas pielęgnacji włosów

Czytaj następny

Kilka sposobów na wzmocnienie odporności

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).