Od 1,5 do 2 litrów wody – to dzienne zapotrzebowanie wody dla dorosłego człowieka. Często jednak zdarza się, że o tym zwyczajnie zapominamy lub szukamy jej zamienników. Niestety ani herbata, ani kawa czy inne soki i słodkie napoje nam jej nie zastąpią. Jeśli znudził Wam się smak czystej wody, zmieńcie go dodając do wody cytrynę.

Skuteczne stosowanie

Jak się okazuje woda w połączeniu z cytryną ma wiele ciekawych i zdrowych zastosowań. Wpływa znacząco na naszą urodę i zdrowie. Przedstawiamy wam kilka powodów, dla których warto pić wodę z cytryną!

• Piękna skóra

Jednym z najważniejszych powodów, zwłaszcza dla płci pięknej jest fakt, iż woda wpływa na poprawę jakości naszej skóry. Sama czysta woda wypłukuje toksyny z organizmu, natomiast woda z dodatkiem cytryny działa na te toksyny nawet z podwójną siłą! Sprawia, że cera promienieje i staje się bardziej sprężysta, a zmarszczki ulegają widocznemu spłyceniu i wygładzeniu. 

• Zrównoważone Ph

Woda z cytryną znakomicie pozwala utrzymywać także równowagę Ph w organizmie. Jak się okazuje, pomimo kwasowości cytryny wcale nie zakwasza, ale działa alkalizująco. Utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową, co zapobiega wielu chorobom i uciążliwym dolegliwościom.

• Lepsza odporność

Kolejnym ważnym powodem dla którego warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną jest fakt, iż wpływa ona na poprawę naszego systemu odpornościowego. Też jesteście zdania, że lepiej zapobiegać niż leczyć? Dzięki potasowi zawartemu w soku z cytryny ciśnienie krwi jest prawidłowo regulowane. Dodatkowo witamina C pobudza działanie mózgu i systemu nerwowego oraz chroni przed przeziębieniami. Jeśli niestety dopadnie Was choroba koniecznie pijcie dużo ciepłej wody z cytryną! Pomoże Wam to w szybszym powrocie do zdrowia. Możecie także dołożyć łyżeczkę miodu, dla osłody.

• Wspomaga odchudzanie

Woda z cytryną poprawia metabolizm, gasi pragnienie i ogranicza uczucie głodu. Taki zestaw to idealny środek aby wspomóc proces odchudzania, w sposób lekki, łatwy i przyjemny. Przy czym nawadniamy nasz organizm i polepszamy nasze samopoczucie! 

fot. Instagram: 5 minut dla zdrowia

• Wspomaga regenerację

Za dużo drinków? Kac? Ból głowy? Wówczas warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną! Szybko zapomnicie o dolegliwościach poimprezowego poranka.  Woda z cytryną nie tylko ugasi pragnienie, ale także uspokoi roztrzęsiony żołądek. Dodatkowo wypłucze z organizmu niepotrzebne składniki, a wprowadzi odżywcze witaminy.

• Usprawnia myślenie

Potas zawarty w soku z cytryny to prawdziwy skarb dla naszego mózgu! Jego zbyt niski poziom może prowadzić nawet do depresji, lęków, kłopotów z pamięcią czy trudności z koncentracją. Zawarta w soku z cytryny witamina C pomaga naszemu mózgowi radzić sobie w sytuacjach kryzysowych i działaniach pod presją dużego stresu.

Jest jeszcze wiele powodów, dla których warto pić wodę z cytryną! Dodaje energii, pobudza metabolizm, usprawnia pracę mózgu, a do tego jest całkowicie pozbawiona kalorii! Same plusy!