Uciążliwy ból brzucha? Czy znasz jego przyczynę? To może być nieprawidłowa higiena jedzenia, choroby jelit, a nawet nietolerancja pokarmowa. Dowiedz się, jak łagodzić tę nieprzyjemną dolegliwość i uwolnij się od cierpienia!

Źródło bólu

Jak sobie radzić ze skurczami brzucha? Najlepiej zacząć od dokładnego zlokalizowania naszego bólu. Zasadnicze pytanie, które musimy sobie zadać to gdzie w obrębie jamy brzusznej są zlokalizowane nasze skurcze? W jakich okolicznościach się one pojawiają? Jeżeli to określimy, będziemy w stanie stwierdzić co nam dolega. 

Przyczyn, z powodu których pojawiają się skurcze mięśni brzucha, może być wiele. Najczęściej spotykane to:

• intensywny wysiłek fizyczny,
• złe nawyki żywieniowe,
• nietolerancja laktozy,
• alergie pokarmowe,
• uporczywe zaparcia,
• zespół jelita drażliwego,
• organiczne choroby jelit,
• uchyłki jelita grubego.

Oczywiście oprócz tych przyczyn, ból brzucha może mieć także podłoże ginekologiczne, np. stany zapalne jajników, czy ciąża pozamaciczna. Niepowiązane narządowo z jamą brzuszną są również bóle w wyniku chorób metabolicznych, np. wynikające z zatruć, chorób neurologicznych jak półpasiec, czy ucisku nerwów.

fot. Lekarze bez kolejki

Ostry ból brzucha może wystąpić nagle i nie musi oznaczać choroby zagrażającej życiu. Najczęściej w takich przypadkach jest on objawem kolki jelitowej, kamieni w nerkach, czy pęcherzyku żółciowym. Jak wówczas można sobie z nim poradzić?

Jeśli bóle pojawiają się sporadycznie i nie są mocne, można spróbować domowych sposobów na poprawę naszego stanu zdrowia. Od czego zacząć? Przede wszystkim od ograniczenia w diecie potraw smażonych i tłustych, a także wzdymających. Dieta powinna być lekkostrawna, a posiłki spożywane powoli i bez pośpiechu. Do swojej listy produktów warto dodać takie przyprawy i zioła o właściwościach rozkurczających, jak cząber, estragon czy bazylia. Powinno unikać się spożywania kawy i alkoholu oraz ograniczyć palenie papierosów. Warto pić również niegazowaną wodę mineralną, ale także prowadzić aktywny styl życia, gdyż wspomaga to funkcje całego organizmu.

Jeżeli występują u nas niepokojące objawy takie jak:

• ból w klatce piersiowej,
• wystąpienie duszności,
• żółtaczka,
• wymioty,
• gorączka,

a ból jest nieustanny, wówczas nie należy zwlekać i trzeba udać się do lekarza.