Ciężki poranek? Mało relaksująca noc, po której czekają Was wyzwania w pracy, a kawa po prostu nie jest dla Was? Mamy kilka propozycji, które zastąpią ten gorzki napój! Niektóre na pewno Was zaskoczą.

Yerba mate

Jest to napój bardzo podobny do herbaty – przygotowuje się go z suszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Podobnie do kawy, Yerba mate zawiera kofeinę, a do tego teofilinę – oba środki silnie pobudzają, a razem stanowią niezły zespół. Nic więc dziwnego, że właśnie ten zamiennik cieszy się taką popularnością. Do tego szybko zauważymy, że ten napój poprawia naszą pamięć i koncentrację: nie można też zapomnieć o tym, że przyśpiesza przemianę materii i wspiera pracę serca! To zdecydowanie dużo zdrowsza opcja.

(fot. Yerba Market )

Ostre przyprawy

Jak wykazują badania naukowe: odrobina pikanterii pobudza całe nasze ciało i przygotowuje nas do dalszego działania. Na nasze szczęście można je dodawać do jedzenia i picia! Warto więc sięgnąć po:

• cynamon,
• goździki,
• ostrą paprykę,
• imbir,
• korzeń żeń-szenia.

Nie tylko nas rozbudzą, ale podniosą też ciśnienie, co jest idealnym połączeniem dla dodatkowej dawki energii.

Zielona herbata

Pewnie już wiecie, że regularne picie zielonej herbaty usuwa z organizmu toksyny, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i działa antynowotworowo. Wiecie jednak, że zawiera prawie dwa razy więcej kofeiny, niż sama kawa? Oznacza to, że pobudza szybciej i przede wszystkim na dłużej! Wskazówki dotyczące parzenia herbaty znajdziecie w naszym poprzednim artykule: „Czy poprawnie parzysz swoją herbatę?”.

(fot. Men's Health )

Ziarna kakaowca

Jest to na pewno zdrowszy zamiennik dla kawy, jednak zawiera w sobie znacznie mniej kofeiny. Mimo to zawarte w nich żelazo, chrom, cynk, magnez i miedź pomagają zniwelować zmęczenie, a przy tym poprawiają samopoczucie. Może więc słodka chwila pomoże nam przygotować się do dalszej pracy?

Guarana

To chyba jeden z najbardziej znanych zamienników kawy: zawiera trzykrotnie większą dawkę kofeiny! Już niewielka jej ilość rozbudzi nasz organizm i pomoże pokonać zmęczenie. Na naszym rynku dostępna jest w formie napoju i tabletek, które można przyjmować nawet w sytuacjach dużego stresu.