Czwartek, Luty 27
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Porady
  3. Problem ze stresem? Poznaj aplikacje, kt...

Problem ze stresem? Poznaj aplikacje, które poprawią Ci humor - część 2

Czasem całe życie uczymy się, jak wyeliminować złe emocje, a życie potrafi być naprawdę stresujące. Często musimy zmagać się z nawracającymi, negatywnymi emocjami, które potrafią zaatakować ze zdwojoną siłą. Zmagamy się nie tylko ze stresem: niektórzy nie radzę sobie z niepewnością, lękiem czy też wątpią we własne możliwości.

To wszystko może powodować problemy ze snem, rozdrażnieniem czy prowadzić do uczucia ciągłego zmęczenia. Dlatego coraz więcej osób stara się przywrócić równowagę wewnętrzną i poświęca dużo czasu na uspokojenie emocji. Żyjemy w takich czasach, że we wszystkim pomagają nam aplikacje. Jeżeli chodzi o trzymanie nerwów na wodzy oraz poprawienie nastroju – takie aplikacje też istnieją. Teraz masz szansę poznać kolejne trzy z nich. Każda na swój sposób pomoże Ci w lepszym przeżyciu Twojego życia.

Stigma

Jesteś osobą, która nie wierzy w medytację ani w jakikolwiek kurs samodoskonalenia? Nie martw się, to właśnie z myślą o Tobie powstała aplikacja Stigma. Wygląda ona tak właściwie jak cyfrowy kalendarz połączony z pamiętnikiem. To doskonałe miejsce na zapisanie bardzo drobiazgowo swoich codziennych nastrojów, lęków oraz wszelkich radości.

Dzięki systematycznemu zapisywaniu swoich emocji można łatwo zauważyć, co wywołuje w nas negatywne emocje. Użytkownicy tej aplikacji zaznaczają, że w ten prosty sposób dużo łatwiej jest im obmyśleć, a później podjąć kroki, które pomogą zaradzić nawrotom tych negatywnych emocji.

10% Happier

Aplikacja stworzona specjalnie dla osób, którzy wierzą, że medytacja potrafi przywrócić wewnętrzną harmonię, stan zen. Dla których to wszystko jest swego rodzajem mistycyzmem. 10% Happier zapewnia treningi trwające od pięciu do dziesięciu minut. Prowadzone są one przez znanego i lubianego prezentera telewizyjnego – Dana Harrisa. Jego przygoda z medytacją zaczęła się od ataku paniki, którego doświadczył właśnie na antenie.

Aplikacja przedstawi nam korzyści wynikające z nauki medytacji. Do tego oczywiście całość jest ozdobiona rozmowami ze specjalistami, a prowadzący nie szczędzi nam wyszukanych dowcipów. To świetny pomysł na opanowanie stresu, odzyskanie spokoju i przede wszystkim wewnętrznej harmonii.

Lake

Aplikacja, która pomoże Ci rozładować stres, uspokoić myśli i opanować się, bez zagłębiania się w tą całą medytację. Jeśli nie jesteś fanem medytacji, pamiętników, zagłębiania się w te wszystkie tajniki emocji, samodoskonalenia się i samokontroli, spróbuj malowania.

Kolorowanki dla dorosłych okazały się prawdziwym hitem i zostały okrzyknięte świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem. Jednak nie każdy ma możliwość noszenia ze sobą całego kompletu kredek czy też bloku z kartkami. Dlatego właśnie aplikacja Lake jest kolorowanką, którą zainstalujesz w swojej komórce czy tablecie. Kolorowanki z łatwością pomogą Ci złagodzić stres i przede wszystkim się odprężyć, w dowolnym miejscu, w którym się znajdujesz. Największą zaletą każdej z tych aplikacji jest ich dostępność. Jesteśmy pokoleniem, które nie odrywa się od swojej komórki. Dlatego więc aplikacje możemy mieć zawsze przy sobie, a jej odpowiednie ustawienia pozwolą na przypomnienia.

Każda z wymienionych aplikacji działa kojąco na wszelki stres. Niektóre pomagają opanować myśli, inne pomagają znaleźć rozwiązanie na niektóre z problemów emocjonalnych.

 

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

Czy dieta ma wpływ na trądzik?

Czytaj następny

Pięć produktów na energię

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę LastLevel i Zaufanych Partnerów firmy LastLevel do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy LastLevel i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).