Czasem całe życie uczymy się, jak wyeliminować złe emocje, a życie potrafi być naprawdę stresujące. Często musimy zmagać się z nawracającymi, negatywnymi emocjami, które potrafią zaatakować ze zdwojoną siłą. Zmagamy się nie tylko ze stresem: niektórzy nie radzę sobie z niepewnością, lękiem czy też wątpią we własne możliwości.

To wszystko może powodować problemy ze snem, rozdrażnieniem czy prowadzić do uczucia ciągłego zmęczenia. Dlatego coraz więcej osób stara się przywrócić równowagę wewnętrzną i poświęca dużo czasu na uspokojenie emocji. Żyjemy w takich czasach, że we wszystkim pomagają nam aplikacje. Jeżeli chodzi o trzymanie nerwów na wodzy oraz poprawienie nastroju – takie aplikacje też istnieją. Teraz masz szansę poznać kolejne trzy z nich. Każda na swój sposób pomoże Ci w lepszym przeżyciu Twojego życia.

Stigma

Jesteś osobą, która nie wierzy w medytację ani w jakikolwiek kurs samodoskonalenia? Nie martw się, to właśnie z myślą o Tobie powstała aplikacja Stigma. Wygląda ona tak właściwie jak cyfrowy kalendarz połączony z pamiętnikiem. To doskonałe miejsce na zapisanie bardzo drobiazgowo swoich codziennych nastrojów, lęków oraz wszelkich radości.

Dzięki systematycznemu zapisywaniu swoich emocji można łatwo zauważyć, co wywołuje w nas negatywne emocje. Użytkownicy tej aplikacji zaznaczają, że w ten prosty sposób dużo łatwiej jest im obmyśleć, a później podjąć kroki, które pomogą zaradzić nawrotom tych negatywnych emocji.

10% Happier

Aplikacja stworzona specjalnie dla osób, którzy wierzą, że medytacja potrafi przywrócić wewnętrzną harmonię, stan zen. Dla których to wszystko jest swego rodzajem mistycyzmem. 10% Happier zapewnia treningi trwające od pięciu do dziesięciu minut. Prowadzone są one przez znanego i lubianego prezentera telewizyjnego – Dana Harrisa. Jego przygoda z medytacją zaczęła się od ataku paniki, którego doświadczył właśnie na antenie.

Aplikacja przedstawi nam korzyści wynikające z nauki medytacji. Do tego oczywiście całość jest ozdobiona rozmowami ze specjalistami, a prowadzący nie szczędzi nam wyszukanych dowcipów. To świetny pomysł na opanowanie stresu, odzyskanie spokoju i przede wszystkim wewnętrznej harmonii.

Lake

Aplikacja, która pomoże Ci rozładować stres, uspokoić myśli i opanować się, bez zagłębiania się w tą całą medytację. Jeśli nie jesteś fanem medytacji, pamiętników, zagłębiania się w te wszystkie tajniki emocji, samodoskonalenia się i samokontroli, spróbuj malowania.

Kolorowanki dla dorosłych okazały się prawdziwym hitem i zostały okrzyknięte świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem. Jednak nie każdy ma możliwość noszenia ze sobą całego kompletu kredek czy też bloku z kartkami. Dlatego właśnie aplikacja Lake jest kolorowanką, którą zainstalujesz w swojej komórce czy tablecie. Kolorowanki z łatwością pomogą Ci złagodzić stres i przede wszystkim się odprężyć, w dowolnym miejscu, w którym się znajdujesz. Największą zaletą każdej z tych aplikacji jest ich dostępność. Jesteśmy pokoleniem, które nie odrywa się od swojej komórki. Dlatego więc aplikacje możemy mieć zawsze przy sobie, a jej odpowiednie ustawienia pozwolą na przypomnienia.

Każda z wymienionych aplikacji działa kojąco na wszelki stres. Niektóre pomagają opanować myśli, inne pomagają znaleźć rozwiązanie na niektóre z problemów emocjonalnych.