Poniedziałek, Grudzień 5
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Uroda
  3. Chcesz mieć piękną cerę? Jedz to codzien...

Kliknij w Zdrowie

Chcesz mieć piękną cerę? Jedz to codziennie

Płatki owsiane, jedzone regularnie, mogą zdziałać cuda. I nie chodzi tylko o odchudzanie, ale piękny i młody wygląd skóry. Co się zmieni, gdy będziesz jadł je codziennie?

Duża popularnością cieszą się domowe maseczki z płatków owsianych, peelingi, a nawet kąpiele. Jednak owies świetnie działa „od środka”, dlatego warto włączyć go do diety na stałe. Dostarczy m.in. magnez, potas, wapń, cynk, miedź, żelazo, witaminy z grupy B i witaminę E.

Wpływ płatków owsianych na skórę

Związki zawarte w płatkach owsianych łagodzą stany zapalne i zmiany trądzikowe. Oprócz tego przyspieszają gojenie się ran, niwelują objawy egzemy, atopowego zapalenia skóry i inne zmiany dermatologiczne. Mangan, którego w owsie znajdziemy spore ilości, wspomaga produkcję kolagenu, który jest kluczowy dla elastyczności naszej skóry. Z wiekiem jego synteza maleje, dlatego ważne jest, by dostarczać go organizmowi bezpośrednio lub w postaci produktów, które stymulują jego wytwarzanie.


fot. Sante

Owies na skórę

Stosowanie płatków owsianych bezpośrednio na skórę zmniejsza zaczerwienienie, działa przeciwzapalnie, kojąco i nawilżająco. Jak je stosować?

Oto przepis na prostą, naturalną maseczkę:

  • połącz 3 łyżki płatków owsianych, łyżeczkę miodu, 1/4 szklanki ciepłej wody i łyżeczkę soku z cytryny,
  • dokładnie wymieszaj,
  • nałóż na oczyszczoną skórę twarzy,
  • zostaw na 10 minut.

Posiadaczki suchej i wrażliwej cery mogą dodać również jogurt naturalny/śmietanę lub odrobinę oliwy z oliwek.

Przepis na piękną skórę

Największą popularnością cieszą się owsianki. Ze względu na uniwersalność płatków owsianych i ich neutralny smak, sposobów na sycący posiłek z owsem w roli głównej jest całe mnóstwo. Od wspomnianej owsianki, po ciasta, ciasteczka, batony, chlebki i babeczki. Oto kilka najciekawszych, wartych wypróbowania.

 

Ilona Płotek

Ilona Płotek

Czytaj poprzedni

Jak zwalczyć płaskostopie

Czytaj następny

Basen dla zdrowia

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).