Piatek, Grudzień 3
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Uroda
  3. Chcesz mieć piękną cerę? Jedz to codzien...

Kliknij w Zdrowie

Chcesz mieć piękną cerę? Jedz to codziennie

Płatki owsiane, jedzone regularnie, mogą zdziałać cuda. I nie chodzi tylko o odchudzanie, ale piękny i młody wygląd skóry. Co się zmieni, gdy będziesz jadł je codziennie?

Duża popularnością cieszą się domowe maseczki z płatków owsianych, peelingi, a nawet kąpiele. Jednak owies świetnie działa „od środka”, dlatego warto włączyć go do diety na stałe. Dostarczy m.in. magnez, potas, wapń, cynk, miedź, żelazo, witaminy z grupy B i witaminę E.

Wpływ płatków owsianych na skórę

Związki zawarte w płatkach owsianych łagodzą stany zapalne i zmiany trądzikowe. Oprócz tego przyspieszają gojenie się ran, niwelują objawy egzemy, atopowego zapalenia skóry i inne zmiany dermatologiczne. Mangan, którego w owsie znajdziemy spore ilości, wspomaga produkcję kolagenu, który jest kluczowy dla elastyczności naszej skóry. Z wiekiem jego synteza maleje, dlatego ważne jest, by dostarczać go organizmowi bezpośrednio lub w postaci produktów, które stymulują jego wytwarzanie.


fot. Sante

Owies na skórę

Stosowanie płatków owsianych bezpośrednio na skórę zmniejsza zaczerwienienie, działa przeciwzapalnie, kojąco i nawilżająco. Jak je stosować?

Oto przepis na prostą, naturalną maseczkę:

  • połącz 3 łyżki płatków owsianych, łyżeczkę miodu, 1/4 szklanki ciepłej wody i łyżeczkę soku z cytryny,
  • dokładnie wymieszaj,
  • nałóż na oczyszczoną skórę twarzy,
  • zostaw na 10 minut.

Posiadaczki suchej i wrażliwej cery mogą dodać również jogurt naturalny/śmietanę lub odrobinę oliwy z oliwek.

Przepis na piękną skórę

Największą popularnością cieszą się owsianki. Ze względu na uniwersalność płatków owsianych i ich neutralny smak, sposobów na sycący posiłek z owsem w roli głównej jest całe mnóstwo. Od wspomnianej owsianki, po ciasta, ciasteczka, batony, chlebki i babeczki. Oto kilka najciekawszych, wartych wypróbowania.

 

Ilona Płotek

Ilona Płotek

Czytaj poprzedni

Kilka sposobów na wzmocnienie odporności

Czytaj następny

Zimno - lek na migotanie przedsionków

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).