Sobota, Sierpień 20
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Odżywianie
  3. Natura w walce z nadwagą

Berimal

Natura w walce z nadwagą

Co zrobić, aby jeść i nadal chudnąć? Restrykcyjne diety często prowadzą do tycia, gdyż zwykle po ich zakończeniu występuje efekt jo-jo, przez co znów powracają zbędne kilogramy.

Regularność to podstawa

Ważnym aspektem zdrowej diety jest spożywanie niewielkich posiłków w odstępie do 3 godzin. Z zatrzymaniem wagi zmagają się panie zbliżające się do okresu menopauzy. Jeśli na wadze nie widać zmian, warto włączyć do diety zioła oczyszczające organizm z zalegających złogów, a także warzywa, np. karczoch czy kolendra.

Jeśli problemy z wagą nie ustępują, warto włączyć do diety poniższe produkty
Fot. polki.pl

Jedz i chudnij!

Karczoch zawiera błonnik, który zapewnia uczucie sytości na dłużej. Jego dobroczynny wpływ na wydzielanie żółci reguluje proces trawienny. Substancja w nim zawarta, cynaryna przyspiesza spalanie tłuszczów. Kolendra wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit, a także oczyszcza wątrobę. Podobnie jak karczoch, pobudza procesy trawienne organizmu. Morszczyn pęcherzykowaty, to alga, której substancje regulują procesy wchłaniania węglowodanów i zapobiegają efektowi jo-jo. Jod i brom zawarty w morszczynie wpływa dobroczynnie na gospodarkę hormonalną. Rośliną, która pomoże w walce z nadwagą jest również bratek trójbarwny, oczyszczający organizm. Działa moczopędnie, a zawartość śluzu wzmaga procesy przemiany materii. Codziennie rano warto wypić również szklankę wody z cytryną (na czczo, po przebudzeniu), która pobudzi perystaltykę jelit, dodatkowo rozbudzając organizm.

Michał Wilga

Michał Wilga

Czytaj poprzedni

Produkty, które szkodzą Twojej skórze

Czytaj następny

Aromaterapia - jaki olejek wybrać?

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).