Poniedziałek, Sierpień 10
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Odżywianie
  3. Natura w walce z nadwagą

Berimal

Natura w walce z nadwagą

Co zrobić, aby jeść i nadal chudnąć? Restrykcyjne diety często prowadzą do tycia, gdyż zwykle po ich zakończeniu występuje efekt jo-jo, przez co znów powracają zbędne kilogramy.

Regularność to podstawa

Ważnym aspektem zdrowej diety jest spożywanie niewielkich posiłków w odstępie do 3 godzin. Z zatrzymaniem wagi zmagają się panie zbliżające się do okresu menopauzy. Jeśli na wadze nie widać zmian, warto włączyć do diety zioła oczyszczające organizm z zalegających złogów, a także warzywa, np. karczoch czy kolendra.

Jeśli problemy z wagą nie ustępują, warto włączyć do diety poniższe produkty
Fot. polki.pl

Jedz i chudnij!

Karczoch zawiera błonnik, który zapewnia uczucie sytości na dłużej. Jego dobroczynny wpływ na wydzielanie żółci reguluje proces trawienny. Substancja w nim zawarta, cynaryna przyspiesza spalanie tłuszczów. Kolendra wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit, a także oczyszcza wątrobę. Podobnie jak karczoch, pobudza procesy trawienne organizmu. Morszczyn pęcherzykowaty, to alga, której substancje regulują procesy wchłaniania węglowodanów i zapobiegają efektowi jo-jo. Jod i brom zawarty w morszczynie wpływa dobroczynnie na gospodarkę hormonalną. Rośliną, która pomoże w walce z nadwagą jest również bratek trójbarwny, oczyszczający organizm. Działa moczopędnie, a zawartość śluzu wzmaga procesy przemiany materii. Codziennie rano warto wypić również szklankę wody z cytryną (na czczo, po przebudzeniu), która pobudzi perystaltykę jelit, dodatkowo rozbudzając organizm.

amikoszoneria

amikoszoneria

Czytaj poprzedni

Najlepsze sposoby na chorobę lokomocyjną

Czytaj następny

Najczęstsze urodowe wpadki

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

XIAOMI TO ZROBIŁO!

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).