Zmęczone nogi? Pajączki? Jest na to sposób!
Uczucie zmęczonych nóg - czym jest spowodowane? Często jest to przyczyna nieprawidłowego transportu krwi z nóg do serca. Niekiedy towarzyszą temu nieestetyczne pajączki na powierzchni skóry. Jak tego uniknąć?
Wzmocnij się!
Najlepszym i najbardziej skutecznym rozwiązaniem na pajączki i zmęczone nogi jest wzmocnienie układu krążenia. W jaki sposób można tego dokonać?
Walcz z otyłością - jak wiemy nadmiar kilogramów dodatkowo obciąża zmęczone nogi, a co za tym idzie powoduje także pękanie naczyń krwionośnych. Dlatego warto rozpocząć dietę i ćwiczenia.
Włącz regularną aktywność fizyczną - sport pomoże zgubić nadprogramowe kilogramy, ale także poprawi ukrwienie mięśni i wzmocni naczynia krwionośne.
Wzbogać organizm w witaminę C - ta cenna witamina jest niezwykle ważna w profilaktyce chorób układu krążenia. Wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega pajączkom.
fot. odżywianie info
Herbatki ziołowe - bez problemu w aptece dostaniemy specjalne herbatki skomponowane z ziół wzmacniających naczynia krwionośne, do których należy między innymi głóg czy miłorząb japoński.
Gimnastyka na siedząco - siedzący tryb pracy niestety nie sprzyja naszym nogom. Dlatego jeśli pracując spędzasz większą część czasu siedząc, nie zakładaj nogi na nogę. Powoduje to jeszcze większy ucisk naczyń krwionośnych. W zamian, co jakiś czas, staraj się poruszać nogami, napinać łydki, kurczyć palce u stop. To świetna gimnastyka dla nóg!
Dlaczego tak ważne jest, aby zadbać o wzmocnienie układu krążenia? Ponieważ poważną konsekwencją tych problemów są żylaki, których w żaden sposób nie należy lekceważyć. Warto wprowadzić skuteczną profilaktykę, która pozwoli uniknąć tego schorzenia.
