Piatek, Lipiec 1
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Zdrowie
  3. Zmęczone nogi? Pajączki? Jest na to spos...

Zmęczone nogi? Pajączki? Jest na to sposób!

Uczucie zmęczonych nóg - czym jest spowodowane? Często jest to przyczyna nieprawidłowego transportu krwi z nóg do serca. Niekiedy towarzyszą temu nieestetyczne pajączki na powierzchni skóry. Jak tego uniknąć? 

Wzmocnij się!

Najlepszym i najbardziej skutecznym rozwiązaniem na pajączki i zmęczone nogi jest wzmocnienie układu krążenia. W jaki sposób można tego dokonać? 

Walcz z otyłością - jak wiemy nadmiar kilogramów dodatkowo obciąża zmęczone nogi, a co za tym idzie powoduje także pękanie naczyń krwionośnych. Dlatego warto rozpocząć dietę i ćwiczenia.

Włącz regularną aktywność fizyczną - sport pomoże zgubić nadprogramowe kilogramy, ale także poprawi ukrwienie mięśni i wzmocni naczynia krwionośne.

Wzbogać organizm w witaminę C - ta cenna witamina jest niezwykle ważna w profilaktyce chorób układu krążenia. Wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega pajączkom.

fot. odżywianie info

Herbatki ziołowe - bez problemu w aptece dostaniemy specjalne herbatki skomponowane z ziół wzmacniających naczynia krwionośne, do których należy między innymi głóg czy miłorząb japoński.

Gimnastyka na siedząco - siedzący tryb pracy niestety nie sprzyja naszym nogom. Dlatego jeśli pracując spędzasz większą część czasu siedząc, nie zakładaj nogi na nogę. Powoduje to jeszcze większy ucisk naczyń krwionośnych. W zamian, co jakiś czas, staraj się poruszać nogami, napinać łydki, kurczyć palce u stop. To świetna gimnastyka dla nóg!

Dlaczego tak ważne jest, aby zadbać o wzmocnienie układu krążenia? Ponieważ poważną konsekwencją tych problemów są żylaki, których w żaden sposób nie należy lekceważyć. Warto wprowadzić skuteczną profilaktykę, która pozwoli uniknąć tego schorzenia.

 

Judyta Przybyszewska

Judyta Przybyszewska

Czytaj poprzedni

Olej z czarnuszki - jak go stosować?

Czytaj następny

Porady domowe: czego nie robić, by zachować porządek - część 1

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).