Czwartek, Październik 3
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Zdrowie
  3. Obgryzanie Skórek do Krwi: Przyczyny, Sk...

Obgryzanie Skórek do Krwi: Przyczyny, Skutki i Sposoby na Przerwanie Nawyku

Obgryzanie skórek do krwi to powszechny nawyk, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i estetycznych. Uszkodzenie skóry wokół paznokci nie tylko szpeci dłonie, ale także stwarza ryzyko infekcji i powikłań. Warto zrozumieć, dlaczego obgryzamy skórki i jak skutecznie przerwać ten szkodliwy nawyk.

Przyczyny Obgryzania Skórek

Obgryzanie skórek może mieć różne podłoża, zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne. Do najczęstszych przyczyn należą:

  • Stres i Lęk: Obgryzanie skórek często pełni funkcję mechanizmu radzenia sobie ze stresem, lękiem czy napięciem. Działa jak sposób na chwilowe uspokojenie nerwów.
  • Nuda: Niektórzy obgryzają skórki z nudów, jako sposób na zajęcie rąk, gdy brakuje im innej aktywności.
  • Perfekcjonizm: Osoby dążące do idealnego wyglądu paznokci mogą obgryzać skórki, próbując pozbyć się wszelkich niedoskonałości.
  • Złe nawyki z dzieciństwa: Często nawyk ten zaczyna się w dzieciństwie i utrzymuje w dorosłym życiu.

Skutki Obgryzania Skórek

Obgryzanie skórek ma poważne konsekwencje zdrowotne i estetyczne:

  • Ból i Dyskomfort: Przerywanie ciągłości skóry powoduje ból, który może utrzymywać się przez długi czas.
  • Krwawienie: Uszkodzone skórki mogą prowadzić do krwawienia, które jest nie tylko bolesne, ale także stanowi ryzyko zakażeń.
  • Nadżerki i Zakażenia: Otwarte rany wokół paznokci są narażone na infekcje bakteryjne i grzybicze. Zakażenia mogą prowadzić do poważnych problemów, takich jak paronychia.
  • Blizny: Długotrwałe obgryzanie skórek może prowadzić do trwałych blizn i deformacji wokół paznokci.

Sposoby na Przerwanie Nawyku

Przerwanie nawyku obgryzania skórek wymaga determinacji i zastosowania odpowiednich strategii:

  • Zidentyfikuj Wyzwalacze: Rozpoznanie sytuacji, w których najczęściej obgryzasz skórki, pomoże w zrozumieniu przyczyn nawyku i jego eliminacji.
  • Zajmij Ręce: Znajdź alternatywne zajęcia dla rąk, takie jak trzymanie piłeczki antystresowej, rysowanie czy szydełkowanie.
  • Stosuj Preparaty do Paznokci: Na rynku dostępne są specjalne preparaty o gorzkim smaku, które nakładane na paznokcie zniechęcają do ich obgryzania.
  • Regularna Pielęgnacja: Regularne wizyty u kosmetyczki na manicure mogą pomóc w utrzymaniu zadbanych dłoni, co zmniejsza pokusę obgryzania skórek.
  • Techniki Relaksacyjne: Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga, medytacja czy głębokie oddychanie, mogą pomóc w redukcji stresu, który jest często głównym wyzwalaczem nawyku.
  • Profesjonalna Pomoc: W przypadku trudności w samodzielnym przerwaniu nawyku warto skonsultować się z psychologiem lub terapeutą.

Zdrowie i Estetyka Dłoni

Obgryzanie skórek do krwi to nawyk, który może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i estetycznych. Zrozumienie przyczyn tego nawyku oraz zastosowanie odpowiednich strategii może pomóc w jego przerwaniu. Dbając o zdrowie psychiczne i fizyczne dłoni, zyskujemy nie tylko piękny wygląd, ale także poprawiamy ogólne samopoczucie.

 

 

 

 

NaZdrowo

NaZdrowo

Czytaj poprzedni

Kremy z SPF - podstawa pielęgnacji skóry twarzy

Czytaj następny

Dieta przeciwzapalna — dlaczego powinieneś ją stosować?

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).