Piatek, Lipiec 1
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Odżywianie
  3. Szybkie śniadania do pracy i do szkoły

Inspirowane Smakiem

Szybkie śniadania do pracy i do szkoły

Wszyscy wiemy, że rano nie ma czasu na nic. Wstajemy z łóżka, szykujemy się jak najszybciej, robimy kawę i często pomijamy śniadanie. Sprawdźcie jak przygotować szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie bez poświęcania kilku minut snu.

Kakaowo-orzechowa owsianka na noc

Idealnym rozwiązaniem będzie przygotowanie wieczorem owsianki w kubku. Możecie wykorzystać do tego kubek termiczny - w ten sposób, jeśli nie zdążycie zjeść jej w domu, możecie zabrać ją ze sobą i zjeść w pracy. Ugotujcie płatki górskie w garnku lub wykorzystajcie płatki owsiane błyskawiczne i zalejcie je wodą. Następnie dodajcie Wasze ulubione mleko - krowie, roślinne, kokosowe lub owsiane - łyżkę kakao, łyżkę masła orzechowego i szczyptę cynamonu. Wymieszajcie wszystko razem i schowajcie do lodówki. Pyszna i pożywna owsianka będzie na Was czekać następnego ranka!

Kakaowa owsianka

fot. Little Hungry Lady

Wrapy

Dobrze znane wrapy w wydaniu śniadaniowym. Tak jak owsiankę, możecie je przygotować dzień wcześniej i szybko odgrzać rano. Przedstawimy Wam kilka wariantów smakowych:

  • kremowy serek naturalny, wędzony łosoś, papryka,

  • kremowy serek o Waszym ulubionym smaku, kurczak (np. jeśli zostały Wam resztki z obiadu), pomidor lub papryka,

  • majonez lub inny sos, który lubicie, ser lub szynka, sałata, papryka lub pomidor.

Wybierzcie jedną z naszych propozycji albo stwórzcie własną i zajadajcie ze smakiem!

Wrap

fot. Kamis

Jogurt z granolą

Proste, łatwe i przyjemne. Wybierzcie jogurt naturalny lub smakowy i wymieszajcie z ulubioną granolą.

Jogurt z granolą

fot. przepisy.pl

Tosty

Chrupiące, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Możecie przygotować tosty klasyczne z dżemem albo masłem orzechowym lub zapiekane z serem i innymi dodatkami. Zajmie Wam to około 5 minut, a zjecie ciepłe i pożywne śniadanie.

Tosty

fot. Akademia smaku

Wypróbujcie jedną z naszych propozycji i zacznijcie dzień od pysznego, zdrowego i szybkiego śniadania. Oczywiście możecie wypić do tego kawę, herbatę lub sok.

NaZdrowo

NaZdrowo

Czytaj poprzedni

Korzyści płynące z medytacji

Czytaj następny

Padaczka u dzieci

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).