Mięta pieprzowa to jedno z najbardziej popularnych ziół. Najczęściej stosowana jest w dolegliwościach żołądkowych, jednak to tylko jedna z jej właściwości leczniczych. Dowiedz się, jak działa mięta i dlaczego warto ją stosować.

Mięta pieprzowa to roślina wieloletnia odporna na niskie temperatury. Na rynku znajdziemy ją pod postacią suszonych liści, olejku miętowego, a także mentolu. Liście mięty pieprzowej zawierają olejek eteryczny, garbniki, flawonoidy, gorycze i sole mineralne - dzięki tym składnikom mięta pieprzowa zawdzięcza swoje wyjątkowe właściwości.

Fot. Republika.io

Właściwości mięty pieprzowej

• Dolegliwości żołądkowe - zarówno liście mięty pieprzowej, jak i olejek miętowy stosuje się w bólach żołądka, nudnościach, niestrawności i kolkach jelitowych. Wykazuje ona działanie rozkurczowe i zmniejsza napięcie mięśni gładkich, dlatego używana jest przy skurczach przewodu pokarmowego i dróg żółciowych. Za działanie przeciwskurczowe odpowiadają flawonoidy i mentol. Mięta pieprzowa ułatwia trawienie, ponieważ pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Ponadto jest bezpieczna dla osób zmagających się z nieżytem żołądka oraz syndromem jelita drażliwego. Usprawnia także funkcjonowanie jelit - zapewnia prawidłowe przemieszczanie treści jelitowej i zapobiega wzdęciom.
• Choroby wątroby i dróg żółciowych – mięta pieprzowa wspomaga leczenie schorzeń wątroby i dróg żółciowych, takich jak zapalenia pęcherzyka żółciowego. Pomaga również przy lekkiej niewydolności wątroby. Jej stosowanie zaleca się w leczeniu kamicy żółciowej i żółtaczce, a także w okresie rekonwalescencji po zapaleniu wątroby.
• Kaszel - olejek z mięty pieprzowej pomaga zwalczać infekcje górnych dróg oddechowych i stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej. Można zastosować go do inhalacji - złagodzi objawy zapalenia zatok, przeziębienia i grypy. Do gorącej wody należy dolać 3-4 krople olejku miętowego.
• Ból głowy – mięta pieprzowa może pomóc w łagodzeniu migreny. Stosowana jest także miejscowo w formie maści w nerwobólach i bólach mięśniowych.
• Problemy ze skórą - liście mięty wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, łagodzą uczucie świądu i wywołują uczucie chłodu. Dlatego często używane są m.in. w przebiegu ospy wietrznej. Z badań wynika, że wyciąg z liści mięty hamuje rozwój opryszczki pospolitej. Oprócz tego mięta pieprzowa może przyspieszyć proces gojenia się pęcherzy powstałych w jej wyniku.
• Zastosowanie w kosmetyce – używana jest głównie jako składnik past do zębów oraz płynów do płukania jamy ustnej. Dzięki swoim właściwościom mięta pieprzowa pomaga w walce z łupieżem. Olejek miętowy używany jest do aromaterapii, sprawdzi się również jako dodatek do kąpieli, a ze względu na swój orzeźwiający zapach zawarty jest w perfumach, wodach kolońskich i świecach zapachowych.