Czwartek, Lipiec 9
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Porady
  3. Sposoby na dobrą kłótnię

Elements envato

Sposoby na dobrą kłótnię

Kłótnie się zdarzają: w związku, rodzinie, ze znajomymi. Wszystko przez różnice i fakt, że nie da się po prostu zawsze ze sobą zgadzać. Jednak takie kłótnie z najbliższymi nie należą do najmilszych sytuacji: dlatego warto wiedzieć, jakie sprzeczki okażą się konstruktywną i skuteczną wymianą zdań.

Dlaczego się kłócimy

Psychologowie są w tej kwestii zgodni: kłótnie występują w relacjach, w której zależy nam na drugiej stronie. Jeśli starasz się w związku i chcesz jak najlepiej dla siebie i drugiej połówki, to burzliwa wymiana zdań często jest nieunikniona. Dyskusja (i spór, jaki może się zrodzić) jest elementem każdej bliskiej relacji. Zdarza się, że jest to jedyny moment, w którym możemy się dowiedzieć, czego ta druga osoba oczekuje i jakie są jej granice. Pod wpływem emocji jesteśmy bowiem w stanie powiedzieć więcej, niż w spokojnej rozmowie.

Ważne jest, żeby wiedzieć, że kłótnia nie oznacza, że związek chyli się ku końcowi: przy prawidłowym sporze ból powinien trwać tylko w jej trakcie. Dobrze jest przejść później do porządku dziennego i szczęśliwej relacji, którą tworzycie.

Natychmiastowa reakcja to podstawa

Powstałe spory dobrze jest rozwiązywać na bieżąco. Odwlekanie wyjaśnienia problemu i prób naprawy sprawi, że żal i rozgoryczenie będzie narastać. Jak mówi dr. Zalewski:

- Lepiej robić mini kłótnie częściej, niż jedną dużą awanturę rzadziej.

Jest w tym dużo prawdy, bowiem nierozwiązane sprawy i problemy tylko narastają, tworząc między ludźmi coraz większy dystans. Po następnej kłótni zastanów się chwilę: czy przy częstszych kłótniach są one mniej emocjonalne?


(fot. SlideShare: Uniwersytet Dzieci ) 

Przekonuj i namawiaj

Nigdy nie próbuj oceniać czy krytykować drugiej osoby w czasie kłótni. Wszelkie groźby, jak np. „nie jestem już szczęśliwa, odchodzą” pozostają w drugiej osobie przez długi czas i prowadzą do strachu, obniżenia samooceny. Krytyka jest zawsze bolesna: jednak nacechowana emocjonalnie może wyrządzić więcej krzywdy, niż się spodziewamy. Dlatego tak ważne jest, by próbować przekonać i namówić na coś drugą osobę, np. na więcej wysiłku włożonego w wspólną relację.

Przepraszaj i przebaczaj

Nie ma chyba niczego gorszego, niż odrzucone przeprosiny. Gdy emocje opadną, ważne jest, by każda ze stron była otwarta na przebaczenie i pogodzenie się. Sztucznie ciągnięty konflikt tylko pogorszy sytuację i nie sprawi, że sytuacja zostanie rozwiązana. Pielęgnowanie urazy i ciągnięcie „focha” są cichymi zabójcami każdego związku.

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

Zmora rodziców – neofobia żywieniowa u dzieci

Czytaj następny

Powietrze miejskie truje tak samo, jak paczka papierosów

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).