Poniedziałek, Sierpień 15
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Porady
  3. Łamliwe włosy - jak je wzmocnić?

Łamliwe włosy - jak je wzmocnić?

Z Twoimi włosami dzieje się coś niedobrego? Stały się kruche, łamliwe i suche? Powodów, dla których włosy tracą swoją kondycję, jest wiele. Poznaj szczegóły!

Porady na bujną czuprynę

Problem łamliwych i suchych włosów jest powszechnie znany, ale czy potrafimy sobie z nim poradzić? 

Dlaczego włosy stały się suche i łamliwe? Najczęściej do przesuszenia włosów przyczynia się nieodpowiednia pielęgnacja. Odżywki i szampony należy dobierać do skóry głowy. Włosy po umyciu należy delikatnie odsączać ręcznikiem, nie pocierać i nie szarpać ich. Przesuszone włosy mogą być także efektem nieodpowiednio funkcjonującej gospodarki gruczołów łojowych czy braku zbilansowanej diety. Istnieją także wewnętrzne przyczyny zniszczonych, łamiących się włosów np.:

  • stres,
  • nieodpowiednie nawodnienie organizmu - codzienne spożycie wody powinno wynosić od 1,5 do nawet 3 l dziennie, spadek nawilżenia powoduje przesuszenie włosów,
  • choroby skóry - np. AZS (atopowe zapalnie skóry),
  • zaburzenie odżywiania - zbyt restrykcyjna dieta prowadzi do niedoboru cennych składników odżywczych niezbędnych dla utrzymania zdrowej kondycji włosów,
  • wahania stężeń hormonów (np. okres poporodowy, nadczynność tarczycy) mogą powodować nadmierne wypadanie, matowienie i rozdwojenie końcówek włosów.

fot. kafeteria

Jakie kosmetyki do włosów dobierać? Przede wszystkim naturalne, aby w ich składzie znajdowały się następujące składniki:

  • witaminy A,C, oraz E - mają właściwości antyoksydacyjne, przez co chronią strukturę włosów przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, stymulują wzrost włosów oraz dbają odpowiednią pracę gruczołów łojowych,
  • ceramidy - dzięki nim zostają wzmocnione i uszczelnione łuski włosów, przez co nadają włosom sprężystość i elastyczność,
  • oleje roślinne - takie jak z awokado lub kokosowe nawilżają oraz nadają blask włosom, jednocześnie neutralizują szkodliwe działanie niektórych składników szamponów,
  • kwas alginowy - tworzy on swego rodzaju filtr ochronny, np. przed wiatrem, 
  • ekstrakt z miodu - chroni włosy, które są poddawane czynnikom termicznym (częste suszenie włosów lub używanie prostownicy) oraz chemicznym (farbowanie włosów).

Jeśli chodzi o dietę, należy unikać tłustych potraw i cukrów. Te składniki osłabiają mieszki włosowe, powodując nadmierne wypadanie włosów oraz ich rozdwajanie się i łamanie. Warto wprowadzić także do diety świeże owoce i warzywa, produkty bogate w NNKT – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Judyta Przybyszewska

Judyta Przybyszewska

Czytaj poprzedni

Porady domowe: czego nie robić, by zachować porządek - część 1

Czytaj następny

Warzywa – lepsze surowe czy gotowane?

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).