Niedziela, Październik 24
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Porady
  3. Łamliwe włosy - jak je wzmocnić?

Łamliwe włosy - jak je wzmocnić?

Z Twoimi włosami dzieje się coś niedobrego? Stały się kruche, łamliwe i suche? Powodów, dla których włosy tracą swoją kondycję, jest wiele. Poznaj szczegóły!

Porady na bujną czuprynę

Problem łamliwych i suchych włosów jest powszechnie znany, ale czy potrafimy sobie z nim poradzić? 

Dlaczego włosy stały się suche i łamliwe? Najczęściej do przesuszenia włosów przyczynia się nieodpowiednia pielęgnacja. Odżywki i szampony należy dobierać do skóry głowy. Włosy po umyciu należy delikatnie odsączać ręcznikiem, nie pocierać i nie szarpać ich. Przesuszone włosy mogą być także efektem nieodpowiednio funkcjonującej gospodarki gruczołów łojowych czy braku zbilansowanej diety. Istnieją także wewnętrzne przyczyny zniszczonych, łamiących się włosów np.:

  • stres,
  • nieodpowiednie nawodnienie organizmu - codzienne spożycie wody powinno wynosić od 1,5 do nawet 3 l dziennie, spadek nawilżenia powoduje przesuszenie włosów,
  • choroby skóry - np. AZS (atopowe zapalnie skóry),
  • zaburzenie odżywiania - zbyt restrykcyjna dieta prowadzi do niedoboru cennych składników odżywczych niezbędnych dla utrzymania zdrowej kondycji włosów,
  • wahania stężeń hormonów (np. okres poporodowy, nadczynność tarczycy) mogą powodować nadmierne wypadanie, matowienie i rozdwojenie końcówek włosów.

fot. kafeteria

Jakie kosmetyki do włosów dobierać? Przede wszystkim naturalne, aby w ich składzie znajdowały się następujące składniki:

  • witaminy A,C, oraz E - mają właściwości antyoksydacyjne, przez co chronią strukturę włosów przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, stymulują wzrost włosów oraz dbają odpowiednią pracę gruczołów łojowych,
  • ceramidy - dzięki nim zostają wzmocnione i uszczelnione łuski włosów, przez co nadają włosom sprężystość i elastyczność,
  • oleje roślinne - takie jak z awokado lub kokosowe nawilżają oraz nadają blask włosom, jednocześnie neutralizują szkodliwe działanie niektórych składników szamponów,
  • kwas alginowy - tworzy on swego rodzaju filtr ochronny, np. przed wiatrem, 
  • ekstrakt z miodu - chroni włosy, które są poddawane czynnikom termicznym (częste suszenie włosów lub używanie prostownicy) oraz chemicznym (farbowanie włosów).

Jeśli chodzi o dietę, należy unikać tłustych potraw i cukrów. Te składniki osłabiają mieszki włosowe, powodując nadmierne wypadanie włosów oraz ich rozdwajanie się i łamanie. Warto wprowadzić także do diety świeże owoce i warzywa, produkty bogate w NNKT – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Judyta Przybyszewska

Judyta Przybyszewska

Czytaj poprzedni

Kilka zamienników dla popularnej kawy

Czytaj następny

Niezwykłe właściwości palmy sabałowej

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Tiger leje do pełna!

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).