Piatek, Grudzień 9
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Odżywianie
  3. Dodatki do zielonej herbaty idealne na z...

Poradnik Zdrowie

Dodatki do zielonej herbaty idealne na zimę

Zielona herbata jest jedną z najzdrowszych napojów, ale nie każdy lubi jej smak. Co dodać do zielonej herbaty, by była zdrowsza i smaczniejsza?.

Zielona herbata pomaga przyśpieszyć metabolizm, hamuje nadmierny apetyt, pomaga oczyszczać organizm z toksyn, wspomaga również pracę wątroby. Warto wypijać 2-3 filiżanki dziennie. Jeżeli jednak za nią nie przepadasz, wypróbuj naturalne i zdrowe dodatki, które zmienią jej charakterystyczny smak. Dowiedz się także, czy zielona herbata wspomaga odchudzanie.

Zdrowe dodatki do zielonej herbaty

Imbir

Do filiżanki z zaparzoną zieloną herbatą wrzuć plasterek świeżego imbiru. Nie tylko doda naparowi wyrazistego smaku, zadziała wzmocni jego zdrowotne działanie. Korzeń imbiru ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

Miód

Miód to zdrowy zamiennik cukru, który wzmocni działanie zielonej herbaty. Działa rozgrzewająco, wspomaga też walkę z przeziębieniem i chorym gardłem. Aby zachować jego właściwości, należy dodawać go do napojów o temperaturze niższej niż 60 ℃.


fot. Pieknowdomu.pl

Przyprawy

Cynamon, kardamon, goździki, a nawet pieprz to przyprawy, które w połączeniu z herbatą szybko nas rozgrzeją. Najlepiej dodać je do naparu już w czasie parzenia. Taki napój wzmocni układ odpornościowy, pomoże przy niestrawnościach i zadziała bakteriobójczo.

Cytryna

Cytryna nie tylko złagodzi gorycz zielonej herbaty, ale jednocześnie wzmocni działanie występujących w niej antyoksydantów.

Syropy i soki

Syropy i soki nie tylko znacząco poprawią smak naparu i dodadzą mu słodyczy. Takie dodatki działają rozgrzewająco i wzmacniająco. Na szczególną uwagę zasługują produkty na bazie aronii, jeżyny, sosny, maliny, czarnych porzeczek i czarnego bzu.

Jak parzyć zieloną herbatę?

Zielonej herbaty nie należy zalewać wrzątkiem. Zaparza się ją wodą o temperaturze 70-80℃. Zbyt gorąca woda sprawi, że cenne napój straci swoje cenne dla zdrowia właściwości.

Mimo swoich właściwości, zielona herbata w nadmiarze może szkodzić. Zbyt duże ilości mogą skutkować bólem głowy, niepokojem i drażliwością. 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie w zupełności wystarczą.

Ilona Płotek

Ilona Płotek

Czytaj poprzedni

Naturalne sposoby na komary

Czytaj następny

7 mitów na temat odchudzania, w które musisz przestać wierzyć!

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).