Zielona herbata jest jedną z najzdrowszych napojów, ale nie każdy lubi jej smak. Co dodać do zielonej herbaty, by była zdrowsza i smaczniejsza?.

Zielona herbata pomaga przyśpieszyć metabolizm, hamuje nadmierny apetyt, pomaga oczyszczać organizm z toksyn, wspomaga również pracę wątroby. Warto wypijać 2-3 filiżanki dziennie. Jeżeli jednak za nią nie przepadasz, wypróbuj naturalne i zdrowe dodatki, które zmienią jej charakterystyczny smak. Dowiedz się także, czy zielona herbata wspomaga odchudzanie.

Zdrowe dodatki do zielonej herbaty

Imbir

Do filiżanki z zaparzoną zieloną herbatą wrzuć plasterek świeżego imbiru. Nie tylko doda naparowi wyrazistego smaku, zadziała wzmocni jego zdrowotne działanie. Korzeń imbiru ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

Miód

Miód to zdrowy zamiennik cukru, który wzmocni działanie zielonej herbaty. Działa rozgrzewająco, wspomaga też walkę z przeziębieniem i chorym gardłem. Aby zachować jego właściwości, należy dodawać go do napojów o temperaturze niższej niż 60 ℃.

fot. Pieknowdomu.pl

Przyprawy

Cynamon, kardamon, goździki, a nawet pieprz to przyprawy, które w połączeniu z herbatą szybko nas rozgrzeją. Najlepiej dodać je do naparu już w czasie parzenia. Taki napój wzmocni układ odpornościowy, pomoże przy niestrawnościach i zadziała bakteriobójczo.

Cytryna

Cytryna nie tylko złagodzi gorycz zielonej herbaty, ale jednocześnie wzmocni działanie występujących w niej antyoksydantów.

Syropy i soki

Syropy i soki nie tylko znacząco poprawią smak naparu i dodadzą mu słodyczy. Takie dodatki działają rozgrzewająco i wzmacniająco. Na szczególną uwagę zasługują produkty na bazie aronii, jeżyny, sosny, maliny, czarnych porzeczek i czarnego bzu.

Jak parzyć zieloną herbatę?

Zielonej herbaty nie należy zalewać wrzątkiem. Zaparza się ją wodą o temperaturze 70-80℃. Zbyt gorąca woda sprawi, że cenne napój straci swoje cenne dla zdrowia właściwości.

Mimo swoich właściwości, zielona herbata w nadmiarze może szkodzić. Zbyt duże ilości mogą skutkować bólem głowy, niepokojem i drażliwością. 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie w zupełności wystarczą.