Poduszka ciążowa nie jest wcale takim nowym wynalazkiem, chociaż swoją popularność zyskuje dopiero w ostatnim czasie. Taki dodatek to jednak również pomóc dla każdej osoby, która ma problemy z bólem kręgosłupa i nie chce rezygnować ze spania na boku.

Poduszka ciążowa – sprzymierzeniec dobrego snu

Coraz więcej badań udowadnia, że sen kobiety w ciąży jest dużo głębszy, a co za tym idzie, lepszy jakościowo. Wszystko to pod warunkiem, że jest ona w stanie zasnąć i przespać całą noc. Jeśli więc Wasze problemy ze snem są spowodowane niewygodą, to wielka poduszka ciążowa może się okazać najlepszym rozwiązaniem.

Poduszka ciążowa poduszce nierówna

Poduszki ciążowe możemy rozróżnić ze względu na ich kształt. Poniżej możecie zobaczyć grafikę, która najlepiej pokazuje możliwości i zakres plusów każdej poduszki.

(fot. Dariana )

Szybko można zauważyć, że poduszka w kształcie U o dobrym profilu ma największy zakres swojej funkcjonalności. Nie bez powodu więc jest uznawany za najlepszy wśród kobiet w ciąży, a także tych tuż po porodzie. Niektóre z przedstawionych wariantów może pomóc przy karmieniu dziecka, a także służyć za kojec dla niego.

Zalety korzystania z poduszki ciążowej

• Odciążenie pleców,
• zmniejszenie bólu pleców i karku,
• zapobieganie bólom nóg i ramion,
• zmniejszenie obrzęku nóg,
• wygodna pozycja na boku pomimo rosnącego brzucha,
• daje oparcia dla brzucha,
• pomaga zniwelować niektóre problemy ze snem.

Spanie z dobraną poduszką znacznie utrudnia zmianę pozycji w czasie snu i pomaga przybrać pozycję najzdrowszą dla dziecka. Jest to ściśle związane z dobrym ukrwieniem (np. nie spaniem z nogą na nodze). Do tego spanie na lewym boku zapewnia dostarczenie odpowiedniej ilości krwi i tlenu dla rosnącego potomka. Jest to pozycja szczególnie zalecana przy ciąży zagrożonej, kiedy należy unikać spania na plecach lub prawym boku.