Niedziela, Październik 24
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Uroda
  3. Zadbaj o swoją skórę jesienią

Elements envato

Zadbaj o swoją skórę jesienią

W okresie jesienno-zimowym nasza skóra jest narażona na niesprzyjające działanie czynników zewnętrznych. Każda kobieta zmagała się z suchą skórą czy spierzchniętymi ustami. Co zrobić, aby przywrócić twarzy blask? Warto pomyśleć o sposobach, które znały już nasze babcie. Naturalne składniki i odpowiednie odżywianie to podstawa. Oto kilka porad, które pomogą w codziennej pielęgnacji.

Odpowiednie nawodnienie

Skóra powinna utrzymywać właściwy poziom nawilżenia, co nie jest możliwe bez regularnego nawadniania. Kiedy nie dostarczamy sobie odpowiedniej ilości wody każdego dnia, skóra staje się wysuszona i narażona na uszkodzenia. Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje około dwóch litrów wody dziennie. Osoby, które nie przepadają za samą wodą mogą sięgnąć po arbuza lub świeże ogórki, które również pomogą w procesie nawadniania.

Domowy peeling

Peeling jest jednym z kosmetyków do pielęgnacji, które stosuje coraz więcej kobiet. Pozwala na usunięcie martwego naskórka oraz przyspiesza procesy regeneracyjne. Dzięki niemu delikatna skóra twarzy staje się wygładzona i dogłębnie oczyszczona. Do wykonania go w domu idealnie nada się miód, kurkuma, cytryna oraz cukier, czyli podstawowe składniki, które każdy posiada w swojej kuchni. Miód ma działanie antybakteryjne oraz nawilżające. Dodatkowo zawiera naturalne kwasy, które pomagają w pozbyciu się przebarwień, przez co często jest stosowany po kuracjach antytrądzikowych.

Fot. Elle

 

Właściwa dieta

Kluczem do zdrowej cery jest odpowiednio zbilansowana dieta. Produkty zawierające witaminy z grupy A, B, oraz E spowolnią proces starzenia się skóry.  Dodatkowo witamina E nazywana jest witaminą młodości, ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Zatrzymuje działanie wolnych rodników, które powodują dysfunkcję tkanek i prowadzą do wielu chorób. Do swojej codziennej diety warto włączyć owoce i warzywa w odpowiednich proporcjach. Należy również pamiętać o rybach, które zawierają wiele witamin i ważnych kwasów omega-3.

Aloes

W ciągu ostatnich lat aloes bardzo zyskał na popularności. Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów, jest alternatywą dla kosmetyków pomagających w spowolnieniu procesu starzenia się skóry. Aloes działa nawilżająco i przeciwzapalnie, co pomaga w regenerowaniu uszkodzonych komórek. Dodatkową zaletą jest to, że można stosować go nie tylko do twarzy. Może zastąpić balsam do ciała oraz krem do rąk, które w okresie jesienno-zimowym są bardzo wskazane.

Fot. Ekologia

Warto dbać o swoją skórę zarówno z zewnątrz, jak i wspierać ją od środka. Matka natura hojnie obdarowała nas składnikami, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Dlatego czasami warto dać szansę naturalnym składnikom, które mogą zdziałać cuda. Włączenie zdrowych produktów oraz odpowiednich nawyków, pozwoli Ci na utrzymanie dobrego samopoczucia oraz świetnego wyglądu przez długi czas!

 

 

NaZdrowo

NaZdrowo

Czytaj poprzedni

Najlepsze źródła witaminy C

Czytaj następny

Skrzyp polny - właściwości

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Tiger leje do pełna!

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).