Jak rozpoznać źle działającą wątrobę

Nikomu chyba nie trzeba przedstawiać wątroby: to nasz największy gruczoł trawienny, bez którego organizm przestanie prawidłowo funkcjonować. Nasz organizm jest tak skonstruowany, że potrafimy przeżyć z jedną nerką, płucem czy nawet bez śledziony. Jednak wątroba jest nam całkowicie niezbędna.

Funkcje wątroby

Szacuje się, że ten organ pełni nawet ponad 500 różnych funkcji. Nie bez powodu jej niedomagania wpływają na całe nasze ciało, ogólny stan zdrowia, a nawet samopoczucie. Do jej najważniejszych funkcji zaliczamy:

• filtrowanie krwi, eliminowanie toksyn z krwioobiegu,
• rozkładanie i odzyskiwanie starych komórek,
• przemianę szkodliwych produktów przemiany materii w nieszkodliwe dla nas związki,
• przyswajanie substancji odżywczych,
• produkcję żółci,
• rozkład węglowodanów, lipidów i białek,
• magazynowanie glikogenu,
• produkcję enzymów i hormonów,
• magazynowanie tłuszczów, żelaza i witamin A, D, E i K.

(fot. Homnis )

Objawy wskazujące na nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby

Schorzenia takie, jak kamica żółciowa, torbiele, zapalenia wyrostka, a także podwyższony poziom cukru może świadczyć o tym, że wątroba nie daje sobie rady z neutralizacją toksyn. O zaburzeniach jej pracy mogą również świadczyć przebarwienia skóry, a także engzemy, wypryski, liszaje.

Inne objawy świadczące o nieprawidłowej pracy wątroby:

• nagłe osłabienie wzroku, nadwrażliwość na światło,
• suchość oczu i żółknięcie twardówek,
• białe plamy i blady kolor paznokci,
• poprzeczne bruzdy na paznokciach,
• szybko przetłuszczające się włosy,
• bóle oraz zawroty głowy,
• utrzymujący się stan podgorączkowy lub obniżona temperatura,
• żółty nalot na języku,
• apatia,
• regularne nocne pobudki między 1, a 3 w nocy.

Trzeba wiedzieć, że nieprawidłowe działanie wątroby nie musi świadczyć o chorobie. W niektórych przypadkach nawet próby wątrobowe mogą pozostać w normie. Niestety, nawet pierwsze, niewielkie nieprawidłowości w jej funkcjonowaniu obniżają naszą odporność i może odbić się na naszym ogólnym zdrowiu i samopoczuciu.

Jak wspomóc działanie wątroby

Nasza wątroba na pewno nie lubi częstych, dużych i ciężkich posiłków – będzie nam jednak wdzięczna, jeśli zapewnimy jej delikatne oczyszczanie, czyli np. zdecydujemy się, by raz w tygodniu jeść same lekkie zupy. Wbrew pozorom szkodzi jej również nadmiar owoców: te powinno spożywać się do godziny 12. Reszta porcji powinna skupiać się przede wszystkim na warzywach. Unikanie alkoholu, chemii i przetworzonej żywności również przełoży się na lepsze działanie tego ważnego organu.