Jakie zioła warto pić codziennie?

Codzienne picie ziół może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu, wspomaga trawienie i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Zbawiennie działają również na urodę i skołatane nerwy. W które z nich warto zainwestować i jakie dokładnie mają właściwości?

Czystek

Ziele czystka zapobiega infekcjom bakteryjnym i wzmocni odporność. Wspiera także działanie leków przy chorobach układu krążenia. Związki zawarte w czystku przyczyniają się do rozpuszczania zakrzepów i zatorów. Czystek można podawać dzieciom już od 3 miesiąca życia. Pomaga stanąć na nogi, kiedy jesteśmy osłabieni przeziębieniem. Ma działanie detoksykujące – sprzyja usuwaniu z organizmu metali ciężkich. Dzięki swoim antybakteryjnym, antywirusowym i antygrzybicznym właściwościom będzie pomocny osobom, które zmagają się z alergiami i chorobami skóry, takimi jak łuszczyca czy egzema.

Szałwia

Działa antyseptycznie i bakteriobójczo. Jest naturalnym zamiennikiem płynu do płukania ust — wzmacnia dziąsła i odświeża oddech. W trakcie przeziębienia pomoże załagodzić ból gardła i migdałków. Ze względu na swoje rozkurczowe działanie poleca się ją kobietom, które skarżą się na bolesne miesiączkowanie. Z kolei w okresie menopauzy zapobiega uderzeniom gorąca i wahaniom nastrojów.

Mięta

Mięta ma duże spektrum zastosowań. Jest najczęściej stosowana w przypadku występowania problemów trawiennych. Przyspiesza trawienie i łagodzi dolegliwości, które występują po zjedzeniu zbyt tłustych potraw. Działa także moczopędnie i antyseptycznie. Dobrze nawadnia organizm, redukuje stres i pomaga w zasypianiu. Może pomóc także w walce z nawracającymi bólami głowy i migrenami.

(fot. jemzdrowie.pl)

Pokrzywa

Pokrzywa jest nieocenionym źródłem dobroczynnych składników. Jest bogata w sole mineralne takie jak wapń, fosfor, magnez, żelazo, potas i krzem oraz witaminy A, B2, C, E i K. Dzięki tym właściwościom temu pita regularnie wzmacnia włosy i paznokcie oraz pobudza je do wzrostu. Reguluje pracę nerek, pomaga tym samym zachować prawidłową gospodarkę wodną organizmu. Dodatkowo, oczyszcza organizm z toksyn, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i zwiększa ilość czerwonych krwinek, co jest szczególnie ważne dla osób z anemią. Można ją przyjmować także w formie kapsułek zawierających wyciąg z pokrzywy lub w postaci soku czy mielonego suszu ziołowego.

(fot. kacikzdrowia.pl)

Melisa

Znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających. Poleca się ją osobom nerwowym, zabieganym, nieodpornym na stres i walczących z bezsennością. Działa także antywirusowo i przeciwbakteryjnie. Przydatna okaże się również w zwalczaniu bólów brzucha dzięki swoim rozkurczowym właściwościom.

Rumianek

Rumianek działa kojąco na nerwy i wspomaga zasypianie. Pomaga w walce z nerwobólami i nawracającymi bólami głowy. Badanie wykazują, że ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i ochronne wobec wątroby. Może wspomagać regulację poziomu glukozy i insuliny we krwi u osób z cukrzycą typu 2.