Środa, Marzec 3
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Zdrowie
  3. Mleko może szkodzić zdrowiu?

abcZdrowie

Mleko może szkodzić zdrowiu?

Picie mleka przez ostatnie dekady rekomendowane było przez specjalistów m.in. jako profilaktyka osteoporozy, ze względu na dużą zawartość wapnia. Uważano także, że korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego i kostnego. Jednak liczne badania prowadzone na przestrzeni ostatnich lat nie do końca potwierdzają te przekonania.


fot. Artur Topolski

Mleko – jednak niezdrowe?

Picie mleka może nie chronić nas przed łamliwością kości – do takich wniosków doszli naukowcy ze Szwecji. Wyniki ich badań wykazują, że kobiety, które piły więcej niż trzy szklanki mleka dziennie były nawet bardziej podatne na złamania niż te, które piły je rzadziej. Naukowcy zaznaczają jednak, że na razie ich eksperyment nie powinien być traktowany jako jednoznaczny dowód na szkodliwość tego napoju. Łamliwość kości może zależeć bowiem od wielu czynników, np. wagi ciała, spożycia alkoholu, czy predyspozycji genetycznych.

Badacze ze Szwecji dokładnie przeanalizowali nawyki żywieniowe około 61 tys. kobiet i 45 tys. mężczyzn. Uczestnicy eksperymentu deklarowali, z jaką częstotliwością spożywają takie produkty, jak jogurty, sery i mleko, a następnie obserwowano stan zdrowia tych osób. Wnioski, jakie wyciągnęli specjaliści po 20 latach mogą zaskakiwać.

Okazało się, że kobiety pijące codziennie więcej niż trzy szklanki mleka częściej łamały kości niż te, które piły go mniej. W przypadku mężczyzn zaobserwowano podobną, choć nie aż tak wyraźną tendencję.

Co ciekawe, zupełnie inaczej wypadły badania osób, które często spożywały jogurty. U nich dużo rzadziej dochodziło do złamań kości. Zdaniem naukowców może wynikać to z obecności cukrów w mleku. Już wcześniejsze badania prowadzone na zwierzętach wykazały, że ich spożycie przyspiesza procesy starzenia się organizmu.

Autorzy badania przekonują jednak, że ze zmianą nawyków żywieniowych trzeba jeszcze poczekać. Szkodliwość mleka musi zostać potwierdzona kolejnymi badaniami, które mogą zająć kilka następnych lat. Do tego czasu, podkreślają, powinniśmy stosować zbilansowaną dietę, w której mleko i jego przetwory grają ważną rolę.

Ilona Płotek

Ilona Płotek

Czytaj poprzedni

Siedzący tryb życia – jak uniknąć negatywnych skutków?

Czytaj następny

Zła dieta gorsza od palenia?

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).