Sen to zdecydowanie jedna z najważniejszych rzeczy w naszym cyklu dobowym. Nic dziwnego. W końcu to podczas tych kilku godzin nasz organizm odpoczywa i regeneruje się. Jednak nie zawsze sen przynosi wytchnienie. Zdrowy sen jednak często utrudniają nam "sprawy życia codziennego". Stres w pracy, problemy w związku, problemy dzieci w szkole i masa innych, zazwyczaj drobiazgów, które uporczywie zaprzątają nam myśli - to wszystko zakłóca nam pełny, dobroczynny sen. By tego uniknąć można sięgnąć po naturalne rozwiązania, tak jak nasi przodkowie. Kolejna porcja ziół, która pomoże ci zasnąć i spać spokojnie. Być może pomoże znaleźć Ci też sposoby na inne problemy.

Lawenda

Nazwa tego zioła wywodzi się od łacińsiego "myć się". Ta roślina potrzebuje dużo słońca, a jej podłoże musi być bogate w wapń. Jest tak uniwersalna, że sprawdza się zarówno w przemyśle perfumeryjnym, kosmetycznym, kulinarnym i wielu innych. Szczególnie doceniana, przez osoby, które chcą naturalnie wspierać swój organizm. Dodawana jako dodatek w kąpieli odpręża i uspokaja skołatane nerwy. Wiedzieli o tym ju w starożytności. Zresztą juz sam jej zapach ma kojące działanie dla naszego organizmu i pomaga uzyskać głęboki i mocny sen. Dlatego warto przed położeniem się do łóżka albo zrobić sobie kojącą kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego, a jeśli nie możemy sobie na to pozowlić - odpalić lawendową świeczkę.
Oprócz tego pobudza trawienie i wydzielanie soków trawiennych oraz żółci, a stosowana zewnętrznie łagodzi ból i przyśpiesza się łagodzenie ran i oparzeń.

Melisa

To chyba pierwsze skojarzenie na hasło "zioło wyciszające". Nic dziwnego, bo z tym radzi sobie świetnie. W dodatku świetnie uspokaja, pomga w pozbyciu się napięcia, dzięki czemu nasz sen jest spokojniejszy i lepszy. Ma deliktatny, cytrynowy zapach. Jest rośliną miododajną, nic dziwnego, że jej łacińska nazwa oznacza pszczołę. Wiąże się z tym też jeden z mitów greckich, w których Zeus zaminenił w pszczołę nimfę Melisę.
W liściach tej rośliny jest mnóstwo soli mineralnych, graników, żywic, witaminy C, olejków eterycznych i wiele więcej. Jej olejki lotne pozytywnie działają na nasz układ nerwowy - dlatego zaleca się wypicie kubka herbaty na ból głowy czy przewlekłe zmęczenie. Co więcej stostuje się ją również w leczeniu nadczynności tarczycy.