Jedni rano piją kawę, a inni napoje energetyczne. Te magiczne napoje pomagają nam przetrwać dzień, jednak czy są zdrowe?

Niebezpieczna słodycz

Z roku na rok wzrasta nasza świadomość na temat szkodliwych produktów. Jednym z nich są właśnie napoje energetyczne. Już po samej nazwie jesteśmy w stanie stwierdzić to, że ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi energii, która ma być łatwo i szybko przyswajalna. Energetyki mają na celu błyskawiczną poprawę psychicznej i fizycznej kondycji człowieka. Co warto o nich wiedzieć? Oprócz tego, że mają działanie pobudzające przez obecność kofeiny, tauryny i guarany w składzie, nawet małe ilości działają niekorzystnie dla naszego zdrowia. Nadmierne spożycie tych produktów może zaburzać pracę całego organizmu: 

• kołatanie serca,
• ogólne pobudzenie,
• problemy z oddychaniem,
• spadek koncentracji,
• a w skrajnych przypadkach nawet utratę przytomności.

fot. Wprost Zdrowie

Naukowcy ostrzegają także przed tym, że napoje energetyczne mogą nawet uszkodzić niektóre narządy, np. spowodować ostre zapalenie wątroby. Co się dzieje po wypiciu energetyka?

• Kofeina zaczyna działać i krążyć w naszym krwioobiegu. Tętno i ciśnienie krwi wzrastają.
• Od 15 do 40 minut od wypicia poprawia się czujność i koncentracja.
• Po ok. 30 minutach kofeina wchłania się całkowicie, a ciało zaczyna na nią reagować: źrenice rozszerzają się, ciśnienie krwi wzrasta, a wątroba zwiększa poziom cukru we krwi.
• Po upływie 1 godziny organizm zaczyna zwalniać. Poziom cukru we krwi spada, a kofeina powoli zaczyna się zużywać. W rezultacie odczuwamy zmęczenie, a nawet mogą pojawić się objawy odwodnienia.

Jeśli już musisz sięgnąć po napój tego typu, to nie pij go prosto z lodówki! Niska temperatura oznacza większe stężenie kofeiny w organizmie. Nie łącz go także z alkoholem - wtedy jest jeszcze bardziej niebezpieczny dla Twojego zdrowia!