Środa, Październik 4
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Porady
  3. Choroba Lokomocyjna: Jak Radzić Sobie z...

Choroba Lokomocyjna: Jak Radzić Sobie z Nieprzyjemnymi Objawami

Choroba lokomocyjna, znana również jako kinetozja, to powszechny problem, który dotyka wielu ludzi podróżujących środkami transportu. Objawy tej dolegliwości mogą znacząco wpłynąć na komfort podróży i ogólny stan zdrowia. W tym artykule omówimy, czym jest choroba lokomocyjna, jakie są jej objawy oraz jak można sobie z nią skutecznie radzić, aby cieszyć się podróżami bez zbędnego dyskomfortu.

Czym jest choroba lokomocyjna?

Choroba lokomocyjna jest zaburzeniem układu równowagi, które występuje w wyniku sprzecznych informacji o położeniu ciała, otrzymywanych przez mózg z różnych źródeł - oczu, narządu przedsionkowego (wewnętrznego ucha) i receptorów proprioceptywnych (które informują o położeniu ciała w przestrzeni). Gdy te informacje są niezgodne, może pojawić się nieprzyjemne uczucie dezorientacji i nudności.

Objawy choroby lokomocyjnej

  • Nudności i wymioty: Jednym z najbardziej uciążliwych objawów jest uczucie nudności, które często prowadzi do wymiotów, szczególnie podczas dłuższych podróży.
  • Zawroty głowy: Osoby cierpiące na chorobę lokomocyjną mogą odczuwać zawroty głowy, co utrudnia utrzymanie równowagi.
  • Poty i bladość: W niektórych przypadkach mogą wystąpić nadmierne pocenie się i bladość skóry.
  • Zmęczenie: Objawy choroby lokomocyjnej mogą prowadzić do ogólnego uczucia zmęczenia i osłabienia.
  • Niepokój i drażliwość: W czasie choroby lokomocyjnej osoba może czuć się zaniepokojona i drażliwa.

Jak sobie radzić z chorobą lokomocyjną?

  • Wybieraj miejsce blisko okna: Podróżując samolotem, pociągiem lub autobusem, usiądź w miejscu blisko okna, aby móc skupić wzrok na horyzoncie, co pomoże zredukować dezorientację.
  • Patrz w kierunku jazdy: Jeśli jest to możliwe, wybieraj miejsca, gdzie będziesz patrzyć w kierunku, w którym się poruszasz. Patrzenie w przeciwnym kierunku od ruchu może nasilać objawy choroby lokomocyjnej.
  • Unikaj czytania i skupiania się na bliskich przedmiotach: Podczas podróży unikaj czytania książek, przeglądania telefonu lub skupiania wzroku na bliskich przedmiotach. Zamiast tego spójrz w dal lub na horyzont.
  • Unikaj ciężkich posiłków przed podróżą: Unikaj spożywania ciężkich i obfitych posiłków przed podróżą. Wybieraj lekkie i łatwo przyswajalne posiłki.
  • Unikaj alkoholu i palenia: Alkohol i palenie mogą nasilać objawy choroby lokomocyjnej. Unikaj ich przed i w trakcie podróży.
  • Zapewnij odpowiednią wentylację: W przypadku podróży samochodem upewnij się, że wnętrze pojazdu jest dobrze wentylowane.
  • Przestrzenie bezpieczeństwa: W samochodzie siedź na przednim lub środkowym siedzeniu, aby uniknąć intensywnych wahań i skoków.
  • Zastosuj akupresurę: Istnieją opaski na nadgarstki lub plastery z akupresurą, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów choroby lokomocyjnej.
  • Skup się na horyzoncie: W czasie podróży staraj się skupiać na horyzoncie lub na stałym punkcie na horyzoncie, co może pomóc utrzymać równowagę.

Choroba lokomocyjna może być uciążliwa, ale istnieje wiele sposobów, aby sobie z nią poradzić. Wybieraj odpowiednie miejsca podczas podróży, unikaj ciężkich posiłków i skupiaj wzrok na horyzoncie. Jeśli objawy choroby lokomocyjnej są szczególnie uciążliwe, warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leki lub inne środki łagodzące objawy. Pamiętaj, że odpowiednie przygotowanie i świadome podejście do podróży mogą pomóc Ci cieszyć się podróżami bez zbędnego dyskomfortu.

NaZdrowo

NaZdrowo

Czytaj poprzedni

Influencerska kawa?

Czytaj następny

Chcesz mieć piękną cerę? Jedz to codziennie

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).