Poniedziałek, Wrzesień 23
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Porady
  3. Bioimpedancja elektryczna – zamiast się...

Elements envato

Bioimpedancja elektryczna – zamiast się ważyć, sprawdź skład ciała

Dzięki możliwości analizy składu ciała człowieka, bioimpedancja elektryczna znalazła zastosowanie nie tylko w samej dietetyce ale też w zapobieganiu oraz leczeniu chorób takich, jak otyłość, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. Na czym polega to badanie? Czy jest ono na pewno całkowicie bezpieczne?

Bioimpedancja elektryczna – czym jest i na czym polega

Możemy spotkać się z innymi nazwami tego samego badania: analiza bioimpedancyjna, analiza impedancji bioelektrycznej. Pod każdym tytułem służy do tego samego: analizy składu ciała, w której używa się prądu.  Przy wykonaniu analizy urządzenie wykorzystuje to, że poszczególne tkanki w naszym organizmie składają się z większej lub mniejszej ilości wody, co oznacza, że inaczej przewodzą elektryczność.

W czasie badania pacjent staje na wadze wyposażonej w specjalne elektrody. Ta wysyła do organizmu słabe impulsy (które dla większości osób są całkowicie nieodczuwalne, w innych przypadkach uczucie może przypominać lekkie łaskotanie). Urządzenie mierzy więc impedancję – odporność tkanek organizmu na prąd – w ten sposób waga warzy masę tkanki tłuszczowej czy wody w organizmie.

Zastosowanie analizy składu ciała

Przede wszystkim badanie takie znajduje swoje zastosowanie w dietetyce – może zapobiec, a przede wszystkim wspomóc walkę z nadwagą i otyłością. Doświadczony dietetyk w oparciu o wyniki może zmienić jadłospis pacjenta. Osoby korzystające z bioimpedancji elektrycznej szybko zauważają, że samo regularne ważenie oraz obliczanie wskaźnika BMI nie wystarczy, by w pełni monitorować i kontrolować to, co się dzieje w organizmie. To właśnie temu służy analiza masy ciała – często pomaga osiągnąć sukces w leczeniu dietetycznym.

Cena takiego badania waha się zazwyczaj między, a 40, a 100 zł, jednak można spotkać coraz więcej urządzeń do takiego pomiaru w domowym zaciszu.


(fot. Gops Prażmow )

Pomiaru tego wykorzystują również niektórzy trenerzy fitness, by odpowiednio dobrać program ćwiczeń. Pomaga to dokładnie kontrolować spadek poziomu tkanki tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej.

Analiza składu ciała – normy

  • tkanka tłuszczowa - u kobiet powinna stanowić 15-25% masy ciała, natomiast u mężczyzn 10-20% masy ciała. Jeśli u kobiet tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 30 proc. masy ciała, u mężczyzn – powyżej 25 proc., wówczas diagnozuje się otyłość. Tkankę tłuszczową sprawdza się jednak w oparciu o wiek osoby;
  • tkanka mięśniowa - masa mięśniowa stanowi średnio 30 proc. masy ciała, jednak nie ma jednoznacznie określonych norm;
  • zawartość wody w organizmie - ciało kobiety prawidłowo składa się z około 55 proc. wody. Natomiast w  organizmie mężczyzny stanowi ona średnio 60 proc. masy ciała;
  • masa kostna - stanowi 12-13,5 proc. masy ciała dorosłego człowieka – niezależnie od tego czy jest to kobieta, czy mężczyzna.

Całe badanie jest oczywiście całkowicie bezpieczne: impulsy prądu sięgają natężenia zaledwie 0,8-1mA - dlatego większość osób nie jest nawet tego świadomych.

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

Dwa pomysły na wiosenne sałatki

Czytaj następny

Jak cukier wpływa na nasze zdrowie

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę LastLevel i Zaufanych Partnerów firmy LastLevel do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy LastLevel i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).