Piatek, Grudzień 3
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Psychologia
  3. Atak paniki - o co w nim chodzi

Tygodnik Polityka

Atak paniki - o co w nim chodzi

Większość z nas pewnie słyszała o ataku paniki. Czym jest, co go wywołuje, jakie są objawy i jak sobie z tym poradzić przeczytacie w tym artykule.

Czym jest atak paniki

Atak paniki to, zaraz po depresji, jedno z najczęściej występujących zaburzeń emocjonalnych. Ma najczęściej podłoże psychologiczne. Polega na nagłym wystąpieniu bardzo silnego lęku, który ciężko powiązać z jakimś konkretnym powodem - nie poprzedza go żadne szczególne zdarzenie.

Przyczyny napadów paniki

Przyczyny tak silnych napadów lęku często powiązane są z czynnikami środowiskowymi lub emocjonalnymi. Najczęściej są wynikiem traumatycznych przeżyć lub aspektów życia, z którymi nie umiemy sobie poradzić. Ataki paniki mogą powodować wydarzenia związane z bliskimi nam osobami (np.: utrata przyjaciela, śmierć kogoś z rodziny czy rozwód) lub duże zmiany (np.: zwolnienie, egzaminy czy problemy finansowe).

Atak paniki

fot. Psycholog Wojciech Klęk

Objawy ataku paniki

Atakowi paniki często towarzyszą tzw. objawy somatyczne: kołatanie serca, wzrost ciśnienia krwi, problemy z oddychaniem, pocenie się i zawroty głowy. Co więcej, często pojawia się poczucie oderwania od rzeczywistości.

Jak radzić sobie z atakami paniki

Najważniejszym aspektem leczenia napadów lękowych jest psychoterapia. Psychoterapeuta pomoże ustalić, co wywołuje ataki, przepracuje dane problemy, a także pokaże jak samemu je kontrolować. Po takiej terapii osoba, u której występowały ataki paniki, będzie miała nad nimi większą kontrolę i będą one występowały rzadziej.

NaZdrowo

NaZdrowo

Czytaj poprzedni

Kuchenka mikrofalowa - czy jest bezpieczna?

Czytaj następny

Problem z jaskrą? Już niedługo zaradzi temu technologia rodem z filmów science-fiction

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).