Sobota, Sierpień 20
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Zdrowie
  3. Zmęczone nogi? Pajączki? Jest na to spos...

Zmęczone nogi? Pajączki? Jest na to sposób!

Uczucie zmęczonych nóg - czym jest spowodowane? Często jest to przyczyna nieprawidłowego transportu krwi z nóg do serca. Niekiedy towarzyszą temu nieestetyczne pajączki na powierzchni skóry. Jak tego uniknąć? 

Wzmocnij się!

Najlepszym i najbardziej skutecznym rozwiązaniem na pajączki i zmęczone nogi jest wzmocnienie układu krążenia. W jaki sposób można tego dokonać? 

Walcz z otyłością - jak wiemy nadmiar kilogramów dodatkowo obciąża zmęczone nogi, a co za tym idzie powoduje także pękanie naczyń krwionośnych. Dlatego warto rozpocząć dietę i ćwiczenia.

Włącz regularną aktywność fizyczną - sport pomoże zgubić nadprogramowe kilogramy, ale także poprawi ukrwienie mięśni i wzmocni naczynia krwionośne.

Wzbogać organizm w witaminę C - ta cenna witamina jest niezwykle ważna w profilaktyce chorób układu krążenia. Wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega pajączkom.

fot. odżywianie info

Herbatki ziołowe - bez problemu w aptece dostaniemy specjalne herbatki skomponowane z ziół wzmacniających naczynia krwionośne, do których należy między innymi głóg czy miłorząb japoński.

Gimnastyka na siedząco - siedzący tryb pracy niestety nie sprzyja naszym nogom. Dlatego jeśli pracując spędzasz większą część czasu siedząc, nie zakładaj nogi na nogę. Powoduje to jeszcze większy ucisk naczyń krwionośnych. W zamian, co jakiś czas, staraj się poruszać nogami, napinać łydki, kurczyć palce u stop. To świetna gimnastyka dla nóg!

Dlaczego tak ważne jest, aby zadbać o wzmocnienie układu krążenia? Ponieważ poważną konsekwencją tych problemów są żylaki, których w żaden sposób nie należy lekceważyć. Warto wprowadzić skuteczną profilaktykę, która pozwoli uniknąć tego schorzenia.

 

Judyta Przybyszewska

Judyta Przybyszewska

Czytaj poprzedni

Zbawienny wpływ miodu na zdrowie

Czytaj następny

Skutki braku snu

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).