Sobota, Czerwiec 22
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Zdrowie
  3. Obgryzanie Skórek do Krwi: Przyczyny, Sk...

Obgryzanie Skórek do Krwi: Przyczyny, Skutki i Sposoby na Przerwanie Nawyku

Obgryzanie skórek do krwi to powszechny nawyk, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i estetycznych. Uszkodzenie skóry wokół paznokci nie tylko szpeci dłonie, ale także stwarza ryzyko infekcji i powikłań. Warto zrozumieć, dlaczego obgryzamy skórki i jak skutecznie przerwać ten szkodliwy nawyk.

Przyczyny Obgryzania Skórek

Obgryzanie skórek może mieć różne podłoża, zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne. Do najczęstszych przyczyn należą:

  • Stres i Lęk: Obgryzanie skórek często pełni funkcję mechanizmu radzenia sobie ze stresem, lękiem czy napięciem. Działa jak sposób na chwilowe uspokojenie nerwów.
  • Nuda: Niektórzy obgryzają skórki z nudów, jako sposób na zajęcie rąk, gdy brakuje im innej aktywności.
  • Perfekcjonizm: Osoby dążące do idealnego wyglądu paznokci mogą obgryzać skórki, próbując pozbyć się wszelkich niedoskonałości.
  • Złe nawyki z dzieciństwa: Często nawyk ten zaczyna się w dzieciństwie i utrzymuje w dorosłym życiu.

Skutki Obgryzania Skórek

Obgryzanie skórek ma poważne konsekwencje zdrowotne i estetyczne:

  • Ból i Dyskomfort: Przerywanie ciągłości skóry powoduje ból, który może utrzymywać się przez długi czas.
  • Krwawienie: Uszkodzone skórki mogą prowadzić do krwawienia, które jest nie tylko bolesne, ale także stanowi ryzyko zakażeń.
  • Nadżerki i Zakażenia: Otwarte rany wokół paznokci są narażone na infekcje bakteryjne i grzybicze. Zakażenia mogą prowadzić do poważnych problemów, takich jak paronychia.
  • Blizny: Długotrwałe obgryzanie skórek może prowadzić do trwałych blizn i deformacji wokół paznokci.

Sposoby na Przerwanie Nawyku

Przerwanie nawyku obgryzania skórek wymaga determinacji i zastosowania odpowiednich strategii:

  • Zidentyfikuj Wyzwalacze: Rozpoznanie sytuacji, w których najczęściej obgryzasz skórki, pomoże w zrozumieniu przyczyn nawyku i jego eliminacji.
  • Zajmij Ręce: Znajdź alternatywne zajęcia dla rąk, takie jak trzymanie piłeczki antystresowej, rysowanie czy szydełkowanie.
  • Stosuj Preparaty do Paznokci: Na rynku dostępne są specjalne preparaty o gorzkim smaku, które nakładane na paznokcie zniechęcają do ich obgryzania.
  • Regularna Pielęgnacja: Regularne wizyty u kosmetyczki na manicure mogą pomóc w utrzymaniu zadbanych dłoni, co zmniejsza pokusę obgryzania skórek.
  • Techniki Relaksacyjne: Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga, medytacja czy głębokie oddychanie, mogą pomóc w redukcji stresu, który jest często głównym wyzwalaczem nawyku.
  • Profesjonalna Pomoc: W przypadku trudności w samodzielnym przerwaniu nawyku warto skonsultować się z psychologiem lub terapeutą.

Zdrowie i Estetyka Dłoni

Obgryzanie skórek do krwi to nawyk, który może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i estetycznych. Zrozumienie przyczyn tego nawyku oraz zastosowanie odpowiednich strategii może pomóc w jego przerwaniu. Dbając o zdrowie psychiczne i fizyczne dłoni, zyskujemy nie tylko piękny wygląd, ale także poprawiamy ogólne samopoczucie.

 

 

 

 

NaZdrowo

NaZdrowo

Czytaj poprzedni

Chcesz mieć zdrowe serce? Tego unikaj!

Czytaj następny

Dieta dla sportowców

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).