Niedziela, Październik 24
NaZdrowo Logo
  1. NaZdrowo
  2. Zdrowie
  3. Tak powstają haluksy. Jak ich uniknąć?

DOZ

Tak powstają haluksy. Jak ich uniknąć?

Haluksy to częsty problem, na który sami ,,pracujemy” latami, nosząc źle dobrane obuwie lub stroniąc od aktywności fizycznej. Co jeszcze powoduje haluksy? Jak je leczyć?

Czym są haluksy? Haluksy to deformacja stopy pojawiająca się najczęściej po wewnętrznej stronie, w okolicach dużego palca. Kość znajdująca się poniżej palucha zostaje nienaturalnie wygięta, przez co wygląda jak guz. Dolegliwości, takie jak ból czy drętwienie, zależą od stadium deformacji.

Na problem z haluksami najczęściej skarżą się kobiety – u mężczyzn pojawiają się one 9 razy rzadziej. Spowodowane jest to przede wszystkim noszeniem niewłaściwego obuwia. Regularne chodzenie na wysokim obcasie, w za ciasnych lub zbyt wąskich butach może mieć opłakane skutki. Aby uniknąć pojawienia się haluksów, należy zacząć od odpowiednio dobranych butów, zadbać o aktywność fizyczną i utrzymywać prawidłową masę ciała.


fot. Zdrowie Radio ZET

Jakie buty powodują powstawanie haluksów?

Za powstawanie haluksów odpowiedzialne są przede wszystkim buty na wysokim obcasie czy koturnie - ich budowa sprawia, że cały ciężar ciała opiera się na śródstopiu. Tego rodzaju buty lepiej zostawić na specjalne okazje, a na co dzień wybierać wygodne, dobrze wyprofilowane obuwie.

Buty ze zwężającym się czubkiem również mogą przyczynić się do rozwoju haluksów. Palce w takim obuwiu są nienaturalnie ściśnięte i kierują się ku sobie.

Japonki. Choć zazwyczaj ich podeszwa jest płaska i wydają się wygodne, sprawiają że zaciskamy palce na pasku, aby nie spadły nam ze stóp. Powoduje to ciągłe spięcie a w efekcie rozwój haluksów.

Co jeszcze powoduje haluksy?

  • Nadwaga i otyłość,
  • siedzący tryb życia,
  • uwarunkowania genetyczne.

Jak pozbyć się haluksów?

Na szczęście haluksów można się pozbyć. W jaki sposób? Zależy to głównie od stopnia rozwoju deformacji. Na słabo rozwinięte zmiany można stosować maści, odpowiednie buty i wkładki ortopedyczne, powszechnie dostępne w aptekach. Jeżeli haluksy są już w dalszym stadium rozwoju, jedynym sposobem pozbycia się zmian może okazać się zabieg chirurgiczny.

Lepiej jest zapobiegać, niż leczyć, dlatego warto już teraz zadbać o swoje stopy. Przechodzimy na nich przecież całe życie.

Ilona Płotek

Ilona Płotek

Czytaj poprzedni

Mango – wartości odżywcze

Czytaj następny

Ekologiczny alkohol: lepszy dla środowiska

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Tiger leje do pełna!

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).