Haluksy to częsty problem, na który sami ,,pracujemy” latami, nosząc źle dobrane obuwie lub stroniąc od aktywności fizycznej. Co jeszcze powoduje haluksy? Jak je leczyć?

Czym są haluksy? Haluksy to deformacja stopy pojawiająca się najczęściej po wewnętrznej stronie, w okolicach dużego palca. Kość znajdująca się poniżej palucha zostaje nienaturalnie wygięta, przez co wygląda jak guz. Dolegliwości, takie jak ból czy drętwienie, zależą od stadium deformacji.

Na problem z haluksami najczęściej skarżą się kobiety – u mężczyzn pojawiają się one 9 razy rzadziej. Spowodowane jest to przede wszystkim noszeniem niewłaściwego obuwia. Regularne chodzenie na wysokim obcasie, w za ciasnych lub zbyt wąskich butach może mieć opłakane skutki. Aby uniknąć pojawienia się haluksów, należy zacząć od odpowiednio dobranych butów, zadbać o aktywność fizyczną i utrzymywać prawidłową masę ciała.

fot. Zdrowie Radio ZET

Jakie buty powodują powstawanie haluksów?

Za powstawanie haluksów odpowiedzialne są przede wszystkim buty na wysokim obcasie czy koturnie - ich budowa sprawia, że cały ciężar ciała opiera się na śródstopiu. Tego rodzaju buty lepiej zostawić na specjalne okazje, a na co dzień wybierać wygodne, dobrze wyprofilowane obuwie.

Buty ze zwężającym się czubkiem również mogą przyczynić się do rozwoju haluksów. Palce w takim obuwiu są nienaturalnie ściśnięte i kierują się ku sobie.

Japonki. Choć zazwyczaj ich podeszwa jest płaska i wydają się wygodne, sprawiają że zaciskamy palce na pasku, aby nie spadły nam ze stóp. Powoduje to ciągłe spięcie a w efekcie rozwój haluksów.

Co jeszcze powoduje haluksy?

• Nadwaga i otyłość,
• siedzący tryb życia,
• uwarunkowania genetyczne.

Jak pozbyć się haluksów?

Na szczęście haluksów można się pozbyć. W jaki sposób? Zależy to głównie od stopnia rozwoju deformacji. Na słabo rozwinięte zmiany można stosować maści, odpowiednie buty i wkładki ortopedyczne, powszechnie dostępne w aptekach. Jeżeli haluksy są już w dalszym stadium rozwoju, jedynym sposobem pozbycia się zmian może okazać się zabieg chirurgiczny.

Lepiej jest zapobiegać, niż leczyć, dlatego warto już teraz zadbać o swoje stopy. Przechodzimy na nich przecież całe życie.